Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
Ce site offre soutien et motivation à toutes les personnes souhaitant commencer le régime Dukan. liste de courses,recettes et idées de menus.
 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

Nuggets de poulet et sauce au curry - DUKAN

 
Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Le coin des cuisinières -> Recettes -> Les recettes PA (sans tolérés) -> Plats PA
Previous topic :: Next topic  
Author Message
bouba35
Dukanet(te) VIP
Dukanet(te) VIP

Offline

Joined: 17 Apr 2010
Posts: 1,678
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 7 May 2015, 15:54    Post subject: Nuggets de poulet et sauce au curry - DUKAN Reply with quote

Nuggets de poulet et sauce au curry - DUKAN


  

Recette du Lundi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )
Correspond à attaque de l'ancienne méthode.
0 tolerés


Ingrédients: 
Pour les nuggets
2 escalopes de poulet
2 cs de son d'avoine
1 oeuf
épices
Pour la sauce
4 cs moutarde douce
6 cs de fromage blanc 0%
Curry

Préparation:
Découpez les filet de poulet en morceaux de la taille de nuggets.  
Trempez les morceaux dans les œufs que vous aurez préalablement battus en omelette puis roulez les dans le son de blé.  
Faire cuire les nuggets dans une poêle anti-adhésive, 5 minutes de chaque côté.  

  
Pour accompagner les nuggets, vous pouvez faire une sauce au curry :  
Dans le( thermomix), ou autre mixer ..mélanger la moutarde, le formage blanc et le curry. Programmez 15sec/vit5.   

_________________

mon carnet de recettes


le 02 03 2015 61 kg 800
le 04 03 2015 61 kg 400
le 13 03 2015 60 kg 100
le 16 04 2015 58 kg 700
le 18 05 2015 59 kg 300
le 19 05 2015 58 kg 700
Back to top
Publicité






PostPosted: Thu 7 May 2015, 15:54    Post subject: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Back to top
val77tahiti
Dukanet(te) VIP
Dukanet(te) VIP

Offline

Joined: 05 Jun 2010
Posts: 1,731
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 7 May 2015, 21:46    Post subject: Nuggets de poulet et sauce au curry - DUKAN Reply with quote

je tente demain !!!
merciiiiiiiiiii bouba !!!!!
_________________

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
http://www.dukan-facile.com/table-des-proteines
Back to top
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Le coin des cuisinières -> Recettes -> Les recettes PA (sans tolérés) -> Plats PA
All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  

Index | Administration Panel | Getting a forum | Free support forum | Free forums directory | Report a violation | Cookies | Charte | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.18 par HEDONISM