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nouvelle dukanaute!!!!!

 
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mel13
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 14 Apr 2015
Posts: 6
Phase: Croisière

PostPosted: Tue 14 Apr 2015, 23:07    Post subject: nouvelle dukanaute!!!!! Reply with quote

Bjr à tous
Moi c'est melanie j'ai commencé un régime le 30mars en faisant attention à tous ce que je mangé et j'ai ressorti mon livre de dukan et je me suis MOTIVEE à le suivre donc mon premier jour était le 6 avril je commence demain la phase de croisière et vraiment j'ai hâte car aujourd'hui j'ai cru que j'allais manger tout et n'importe quoi!!! Donc au total j'ai perdu 5kg200 et je souhaite en perdre dans un premier temps au moins 20 après si la volonté me le permet j'irai jusqu'à 25/30kg voilà 
Bon courage à tous le monde je vous souhaite d'atteindre vos objectifs 
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PostPosted: Tue 14 Apr 2015, 23:07    Post subject: Publicité

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Rori
Modérateur
Modérateur

Offline

Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 19 Apr 2015, 13:06    Post subject: nouvelle dukanaute!!!!! Reply with quote

Coucou ! 
 


Et  
  sur le forum ! 


Bravo pour ta perte de poids !!  Okay

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   

_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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