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Présentation Esquisse

 
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eskisse
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 25 Mar 2015
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 25 Mar 2015, 09:32    Post subject: Présentation Esquisse Reply with quote

bonjour  je me presente j,ai 42 ans et j,ai pris beaucoup de poids je suis a 104 kg pour 1metre 59 
je vais commencer la phase attaque besoin de soutien merci
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PostPosted: Wed 25 Mar 2015, 09:32    Post subject: Publicité

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bouba35
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Joined: 17 Apr 2010
Posts: 1,678
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 27 Mar 2015, 13:52    Post subject: Présentation Esquisse Reply with quote


_________________

mon carnet de recettes


le 02 03 2015 61 kg 800
le 04 03 2015 61 kg 400
le 13 03 2015 60 kg 100
le 16 04 2015 58 kg 700
le 18 05 2015 59 kg 300
le 19 05 2015 58 kg 700
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eskisse
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 25 Mar 2015
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 27 Mar 2015, 18:05    Post subject: Présentation Esquisse Reply with quote

Merci  je  commence  ma  phase  attaque  lundi j, espère  y arriver  et  perdre  du poids  pour  pouvoir  me  sentir  mieux  dans  ma  peau. 
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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 27 Mar 2015, 18:39    Post subject: Présentation Esquisse Reply with quote

Coucou ! 
 


Et  
  sur le forum ! 

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   

_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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eskisse
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 25 Mar 2015
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 27 Mar 2015, 18:46    Post subject: Présentation Esquisse Reply with quote

Ok merci  Okay
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wazabi
Dukanet(te) VIP
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Joined: 16 Feb 2014
Posts: 1,947
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 29 Mar 2015, 20:57    Post subject: Présentation Esquisse Reply with quote



Bienvenue à toi!
Demain grand jour pour toi,fais toi une récap' que l'on puisse te suivre!
_________________
Wazabi 41 ans 1m52.

Début de l'aventure le 17 février 2014 à 63 kgs
Entrée en conso le 02 juillet à 50 kgs
stabilisée à 52 kgs depuis.
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