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Une nouvelle de plus, une novice !

 
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TailleDeBourdon
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 01 Dec 2014
Posts: 2
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 1 Dec 2014, 22:31    Post subject: Une nouvelle de plus, une novice ! Reply with quote

Bonjour à tous,


Me voilà débutant le regime Dukan, après avoir bien réfléchit et surtout étudier les fondements de ce regime.
Je suis très motivee, et compte allier mon alimentation avec du sport.


Espérons que les résultats soient là, et que ma motivation perdure  Okay


A bientôt !!
_________________
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PostPosted: Mon 1 Dec 2014, 22:31    Post subject: Publicité

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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Mon 1 Dec 2014, 22:43    Post subject: Une nouvelle de plus, une novice ! Reply with quote

 et 
je te souhaite de parvenir à tenir le cap 
et de trouver parmi nous le soutient dont tu auras besoin pour tenir sur le long terme
bon courage et à bientôt

_________________


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christl61
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 03 Dec 2014
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 3 Dec 2014, 07:15    Post subject: Une nouvelle de plus, une novice ! Reply with quote

débutante comme toi et motivée , comme toi  Okay
Je te souhaite d'y arriver et je pense que ce groupe va bien nous aider Wink
_________________
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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 7 Dec 2014, 19:41    Post subject: Une nouvelle de plus, une novice ! Reply with quote

Coucou TailleDeBourdon  
 ,


Et  
  sur le forum ! 

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   

_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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