Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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neuchduk
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 29 Oct 2014
Posts: 1
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 29 Oct 2014, 22:17    Post subject: hello Reply with quote

Bonjour,


je rejoins votre groupe car j'entame le régime dukan.
je pense que discuter avec des personnes passant par le même processus  pourrait aider à garder sa motivation.


j'avais déjà essayé de faire ce régime il y'a près d'un an mais j'ai vite perdu ma motivation.
Mon objectif aujourd'hui est de perdre 9 kgs. voilouu
_________________
objectif: -9 kgs
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PostPosted: Wed 29 Oct 2014, 22:17    Post subject: Publicité

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sekoun
Dukanet(te) débutant(e) +
Dukanet(te) débutant(e) +

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Joined: 28 Oct 2014
Posts: 86
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 29 Oct 2014, 23:00    Post subject: hello Reply with quote

Bienvenue!


Tu verras à plusieurs c'est plus facile et c'est plus fun!
9kg ca devrait aller vite!


Au plaisir de te lire


Sekoun
_________________
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HappyM
Modérateur
Modérateur

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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 2 Nov 2014, 09:12    Post subject: hello Reply with quote

  sur le forum

N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
 


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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bobette
Dukanet(te) VIP
Dukanet(te) VIP

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Joined: 11 Nov 2009
Posts: 1,828
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 2 Nov 2014, 11:40    Post subject: hello Reply with quote

bienvenue neuchduk...suis nouvelle moi aussi ..avec un objectif de -20 min :)
on va se soutenir!
_________________
La récap de Bobette :

http://www.le-regime-et-nous.com/t54531-bobette-on-the-road-again.htm#p1917…
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moondu26
Dukanet(te) débutant(e) +
Dukanet(te) débutant(e) +

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Joined: 05 Sep 2014
Posts: 99
Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 4 Nov 2014, 08:37    Post subject: hello Reply with quote

neuchduck !

9 kg ça va être finger in the noice si tu es super motivée Mr. Green
à bientôt Okay
_________________


début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
objectif 5 rêve secrètement à 65 kg !!!!!
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