Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Présentation

 
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elemyre
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 23 Oct 2014
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 18:47    Post subject: Présentation Reply with quote

Bonjour je me présente sandra, j'ai 33 ans, 4 enfants, mère au foyer avec une passion pour le nail art et la prothesie ongulaire!!! je souhaite perdre du poid avec dukan que j'attaque demain, car depuis ma derniere grossesse pas moyen de perdre !! je pèse 75.2kg et je souhaiterais arriver entre 60 et 62 kg.
bon courage à vous toutes!
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PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 18:47    Post subject: Publicité

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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 19:34    Post subject: Présentation Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
 


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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Saroutch
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 21 Oct 2014
Posts: 16
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 20:24    Post subject: Présentation Reply with quote

Bonsoir Sandra, j'ai commencé il y a quelques jours, je serais la pour te soutenir, courage à toi !!!!!! 
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Coucou les filles! Hâte de partager cette transformation avec vous!!
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XENA55
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Joined: 23 Oct 2014
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 21:50    Post subject: Présentation Reply with quote

Je suis là aussi, je commence demain 
On a un peu près le meme objectif donc si ca te dis on se motive :)
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elemyre
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 23 Oct 2014
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 21:55    Post subject: Présentation Reply with quote

[i]merci beaucoup,

On va se motiver pour ne pas craquer et venir à bout de se vilain kilos qui nous pourrissent l'existence !!
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Saroutch
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 21 Oct 2014
Posts: 16
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 22:03    Post subject: Présentation Reply with quote

Ouiiiiii   J'ai créer un groupe facebook secret spécial régime dukan si ca vous intéresse... 
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Coucou les filles! Hâte de partager cette transformation avec vous!!
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elemyre
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 23 Oct 2014
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 23 Oct 2014, 22:56    Post subject: Présentation Reply with quote

haaa oui !!! volontiers
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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 24 Oct 2014, 08:58    Post subject: Présentation Reply with quote


et
je te souhaite de réussir dans ton entreprise du règime dukan
et de passer une excellente journée

_________________


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elemyre
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 23 Oct 2014
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 24 Oct 2014, 21:25    Post subject: Présentation Reply with quote

Bonsoir pourriez vous me donner le nom du groupe sur Facebook? ? Merci
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moondu26
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 05 Sep 2014
Posts: 99
Phase: Consolidation

PostPosted: Sat 25 Oct 2014, 21:28    Post subject: Présentation Reply with quote

bienvenue et bonne route pour un long parcours
_________________


début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
objectif 5 rêve secrètement à 65 kg !!!!!
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bobette
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Joined: 11 Nov 2009
Posts: 1,828
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 2 Nov 2014, 11:47    Post subject: Présentation Reply with quote

hello ! Bienvenue!
_________________
La récap de Bobette :

http://www.le-regime-et-nous.com/t54531-bobette-on-the-road-again.htm#p1917…
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sekoun
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Joined: 28 Oct 2014
Posts: 86
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 2 Nov 2014, 11:55    Post subject: Présentation Reply with quote

bonjour







sekoun
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