Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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bonsoir

 
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MIMI68
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 10 Oct 2014
Posts: 1
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 10 Oct 2014, 22:02    Post subject: bonsoir Reply with quote

bonjour tout le monde

le régime dukan ne m'est pas inconnu et je sais qu'il fonctionne d'où mon retour parmi vous!
en effet je suis en prémenopause et donc je m'épaissie à vue d'oeil et j'ai des envies de sucre mortelle!!!
donc je souhaite trouver ma croisière protéiné et reprendre une vie saine!
merci d'avance pour vos conseils et votre aide quotidienne 
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PostPosted: Fri 10 Oct 2014, 22:02    Post subject: Publicité

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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
Dukanet(te) Very VIP

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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 10 Oct 2014, 22:46    Post subject: bonsoir Reply with quote

 et 
j'espère que tu trouveras le soutiens et l'aide dont tu auras durant ton parcourt

_________________


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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 11 Oct 2014, 11:04    Post subject: bonsoir Reply with quote

Coucou Mimi68 
 ,


Et  
  sur le forum ! 


Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   
 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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moondu26
Dukanet(te) débutant(e) +
Dukanet(te) débutant(e) +

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Joined: 05 Sep 2014
Posts: 99
Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 4 Nov 2014, 08:40    Post subject: bonsoir Reply with quote

ce forum est très complet, tu devrais trouver la motivation nécessaire pour arriver à ton objectif
_________________


début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
objectif 5 rêve secrètement à 65 kg !!!!!
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