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Bonjour à tous

 
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bernooki
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 15 Jul 2014
Posts: 1
Phase: Croisière

PostPosted: Tue 15 Jul 2014, 01:45    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote

Salut je doit dire que ce régime me fait beaucoup de bien. Je l'ai commencé avec le conseilles d'une amie (que je remercie au passage). Avant j'avoue que je ne faisais pas du tout de sport, attitude que j'ai complètement abandonné de façon progressif. L'idéal pour moi serait de perdre 7 à 8 kilos et j'y parviendrais certainement. Merci à vous tous d'avance pour ces échanges. 
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PostPosted: Tue 15 Jul 2014, 01:45    Post subject: Publicité

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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 15 Jul 2014, 07:19    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote


mais oui tu vas y arriver
en attendant 
 et 

_________________


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Rori
Modérateur
Modérateur

Offline

Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Jul 2014, 19:45    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote

Coucou bernooki 
 ,

Désolée pour mon passage tardif ! 

Et  
  sur le forum ! 

N’hésite pas à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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