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Fragile
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Joined: 23 Jun 2014
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PostPosted: Mon 23 Jun 2014, 19:47    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

bonsoir les dukanettes,

après avoir parcouru le forum de long en large, j'ai pris la décision de m'inscrire et de me lancer dans l'aventure dukan.

j'ai 18 kilos à perdre, je sais que la route va être longue et j'espère trouver du soutien ici.

je pense démarrer vendredi, car demain pot au bureau, mercredi resto et jeudi invitation pour le café et gateau, je suis tentée de débuter demain, je verrais si je ne me laisse pas tenter.

je suis allée sur le site du docteur dukan pour le calcul des différentes phases, 6 jours d'attaque, 126 jours de croisière après laquelle je devrais atteindre les 65 kg le 3 novembre et 180 jours pour consolider tout ça soit le 2 mai 2015.

j'oubliai, j'ai 49 ans, je fais 1.63 m et pèse 83 kg.

voilà vous savez tout.

à bientôt j'espère
_________________

début PA le 24/06/14 : 82.5 kg
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PostPosted: Mon 23 Jun 2014, 19:47    Post subject: Publicité

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Fragile
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Joined: 23 Jun 2014
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Phase: Attaque

PostPosted: Tue 24 Jun 2014, 05:49    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

bonjour les dukanettes,

après une bonne nuit, j'ai décidé de commencer le régime aujourd'hui, je suis motivée donc autant commencer de suite.

petit passage sur la balance, je fais 82.5 kg, en route pour ce premier jour d'attaque.

bonne journée.
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début PA le 24/06/14 : 82.5 kg
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volcane74
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Joined: 20 Mar 2014
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Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 24 Jun 2014, 11:10    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote



et excellent début

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Fragile
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Joined: 23 Jun 2014
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PostPosted: Tue 24 Jun 2014, 18:09    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

volcane

cette journée s'est bien passée, juste 2 gorgées d'apéro et pas de biscuits ni cacahuètes, je suis satisfaite !

je vois que tu t'es inscrite en mars et que tu as perdu plus de 18 kilos tu dois être très contente de ta performance.

j'attends avec impatience la pesée de demain.

bonne soirée.
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début PA le 24/06/14 : 82.5 kg
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volcane74
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 24 Jun 2014, 21:16    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

Oui j'avoue que je suis fière 
même si maintenant mon corps commence à faire de la résistance
j'espère que la pesé de demain sera bonne
 
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Fragile
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Joined: 23 Jun 2014
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PostPosted: Wed 25 Jun 2014, 04:59    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

boujour,

les derniers kilos sont les plus difficiles, tu mettras plus de temps à les perdre, faut s'accrocher, c'est toi qui sera la grande gagnante Wink

aujourd'hui resto avec des collègues, j'espère trouver mon bonheur au menu, une petite viande grillée et des légumes seraient top.

niveau poids -300 gr Wink

bonne journée
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début PA le 24/06/14 : 82.5 kg
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volcane74
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Joined: 20 Mar 2014
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Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 25 Jun 2014, 09:18    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

bravo pour les 300 g ça fait toujours du bien de voire ses efforts récompensé
bon resto

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Rori
Modérateur
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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 26 Jun 2014, 18:04    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

Coucou Fragile 
 ,


Et  
  sur le forum ! 


Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   
 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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wazabi
Dukanet(te) VIP
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Joined: 16 Feb 2014
Posts: 1,947
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 29 Jun 2014, 21:21    Post subject: une nouvelle de plus Reply with quote

bonne route à toi!
_________________
Wazabi 41 ans 1m52.

Début de l'aventure le 17 février 2014 à 63 kgs
Entrée en conso le 02 juillet à 50 kgs
stabilisée à 52 kgs depuis.
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