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plus légère pour les vacances !

 
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Laurela
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PostPosted: Sat 7 Jun 2014, 18:59    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

bonjour à toutes et à tous,


à l'approche des vacances, je me décide enfin à me prendre en mains et à refaire le régime dukan qui m'avait fait perdre il y a quelques années 12 kilos très facilement.


il me reste 8 semaines avant le départ, actuellement je fais à peu près 82 kg et souhaiterai perdre d'ici les vacances au moins

8 kg et au total 17 kg.


je commence lundi Wink


à bientôt
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PA le 10/06/2014 : 82.6 kg
Croisière le 15/06/2014 : 80.8 kg
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PostPosted: Today at 22:22    Post subject: plus légère pour les vacances !

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Youkette80
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PostPosted: Sat 7 Jun 2014, 19:32    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Coucou Laurela et bienvenue 


Bon futur démarrage dudu  Okay
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Laurela
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PostPosted: Sat 7 Jun 2014, 19:52    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

youkette.

bonne soirée
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Youkette80
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PostPosted: Sat 7 Jun 2014, 19:55    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Merci 
Smack !
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volcane74
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PostPosted: Sat 7 Jun 2014, 20:32    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote


et nous te souhaitons 
Smack ! Smack ! Smack ! Smack !
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Rori
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PostPosted: Sun 8 Jun 2014, 18:15    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Coucou Laurela 
 ,

Et  
  sur le forum ! 

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
 
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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Laurela
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PostPosted: Mon 9 Jun 2014, 06:15    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

bonjour les filles,

pour vos messages de bienvenue, ça me fait plaisir  Wink

hier la journée a été riche en calories, repas d'anniversaire avec champagne, petits fours, couscous et gâteau.
ce matin poids à la hausse 83 kg, je vais modifier ma règlette.

ma phase d'attaque va durer 6 jours.

je vous souhaite une bonne journée
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chrissette
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PostPosted: Mon 9 Jun 2014, 08:59    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Bon courage, dans six jours, tu seras déjà bien allégée..
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PostPosted: Mon 9 Jun 2014, 09:34    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Coucou Laurela 


6 jours de phase d'attaque!!! Waouhhhhhh! Quel courage!!!


Et bien accroché toi, comme le dit si bien chrissette, dans 6 jours...


Bonne journée


Smack !
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volcane74
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PostPosted: Mon 9 Jun 2014, 13:56    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

bon courage pour la PA mais tu verras s'est fulgurant

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Laurela
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PostPosted: Mon 9 Jun 2014, 19:31    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

coucou les filles,


pour vos encouragements, il y a eu une invitation surprise pour ce midi donc mon premier jour de dudu sera demain, j'ai quand même fait attention à ce que j'ai mangé, pas bu d'alcool juste des boissons light.

bonne soirée et à demain
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PostPosted: Mon 9 Jun 2014, 20:37    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Super Laurela tu as bien géré  Okay
C'est vrai que c'est pas toujours facile avec les invitations  Wink


Bon courage pour demain et ton démarrage de PA 

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Laurela
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PostPosted: Tue 10 Jun 2014, 07:07    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

bonjour les filles,

ça y est me voilà officiellement au régime dudu !
ce matin le poids était légérement à la baisse 82.6 kg, quand même 400 gr en moins !

j'ai pris également mes mensurations :

poitrine : 110 cm
taille : 104 cm
hanches : 111 cm

par contre ma PA sera jusqu'à samedi car dimanche je suis invitée à un barbecue.

passez une bonne journée
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PostPosted: Tue 10 Jun 2014, 19:09    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Coucou 
super pour la baisse de poids! Au démarrage c'est cool héhé!!! 


Alors cette 1ère journée? Ça s'est bien passé? Pas trop dur?
Je ne sais pas si tu vas ouvrir une récap? Je trouve que ça aide de noter ce que l'on mange, ça permet de tout mettre à plat, d'avoir l'avis des cops et les encouragements aussi!!! 


Bonne soirée



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Laurela
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PostPosted: Tue 10 Jun 2014, 19:20    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

hello youkette,

la journée s'est très bien passée Okay justement pour la récap, j'y pensais Wink

bonne soirée
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Youkette80
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PostPosted: Tue 10 Jun 2014, 19:37    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote

Super si ça s'est bien passée!!! 


Contente pour toi et comme tu fais une PA de plusieurs jours ça va te motiver Okay Okay Okay

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wazabi
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PostPosted: Wed 11 Jun 2014, 09:58    Post subject: plus légère pour les vacances ! Reply with quote


Bonne route à toi!
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Wazabi 41 ans 1m52.

Début de l'aventure le 17 février 2014 à 63 kgs
Entrée en conso le 02 juillet à 50 kgs
stabilisée à 52 kgs depuis.
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