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Nouvelle recrue dukan, pour une nouvelle vie

 
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ccbamboonet
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Joined: 01 Jun 2014
Posts: 1
Phase: Attaque

PostPosted: Sun 1 Jun 2014, 09:37    Post subject: Nouvelle recrue dukan, pour une nouvelle vie Reply with quote

Bonjour à toutes et tous,

Je vous rejoins dans l'aventure Dukan avec beaucoup d'espoir, espoir de reprendre le dessus après une épreuve difficile et de me sentir enfin bien dans ma peau pour avancer...

20 kilos à perdre, ce n'est pas une mince affaire, d'autant que je ne suis pas patiente alors j'espère pouvoir les perdre assez rapidement même si je sais bien qu'une perte très rapide n'est pas forcément une bonne chose... votre soutien et vos conseils me seront d'une grande aide, je débute donc les erreurs ne manqueront sans doute pas !

Merci à ceux qui me soutiendront dans ce parcours difficile et bon courage à tous !

Ccbamboonet
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PostPosted: Sun 1 Jun 2014, 09:37    Post subject: Publicité

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volcane74
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Sun 1 Jun 2014, 09:59    Post subject: Nouvelle recrue dukan, pour une nouvelle vie Reply with quote

coucou ccbamboonet 
déjà félicitation tu as franchi la première étape 
la volonté d'y arriver
oui il est claire que 20 kg a perdre ça ne se fera pas sur 1 moi
mais c'est une méthode qui fonctionne
j'en avais 32 à perdre à ce jour un peu prés 3 mois j'en suis à mi parcourt
mon seul but y arriver avant noël

Smack ! Smack ! Smack ! Smack !

_________________


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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 1 Jun 2014, 14:29    Post subject: Nouvelle recrue dukan, pour une nouvelle vie Reply with quote

Coucou ccbamboonet 
 ,

Et  
  sur le forum ! 

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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