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J'aime pas le sport comment faire

 
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RIVIERE
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PostPosted: Tue 20 May 2014, 13:30    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

Mon gros problème je n'aime pas le sport, ni courrir, ni la muscu enfin bref tous les sports quoi, je ne sais pas comment faire
Avez des petites astuces à me proposer que je pourrai faire à la maison?

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PostPosted: Tue 20 May 2014, 13:30    Post subject: Publicité

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Rori
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PostPosted: Tue 20 May 2014, 13:37    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

Il existe sur Youtube des vidéos d'exercices abdos, fessiers, etc.  :)


Sinon, je ne sais pas si tu as une wii ? Car sur wii, il y a la wii fit qui fait bien bouger. 


Ou alors la zumba ! Idem sur wii ou via des vidéos sur Youtube.
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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Rori
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PostPosted: Tue 20 May 2014, 13:39    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

Je déplace le post dans la rubrique "Nos loisirs " - "Sport" .
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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RIVIERE
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Joined: 19 May 2014
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PostPosted: Tue 20 May 2014, 16:59    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

merci pour ces petits conseils, je vais jetter un coup d'oeil ce soir. merci encore
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Rori
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Joined: 26 Apr 2011
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Phase: Croisière

PostPosted: Tue 20 May 2014, 17:00    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

De rien !  :)
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

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Latigresse
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PostPosted: Wed 21 May 2014, 19:07    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

La zumba ça peut être un bon compromis  Okay
Clique ici, c'est gymdirect et regarde les cours de Kevin, c'est des cours basés sur la danse Wink


http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301-d8-gym-direct.html?esvcid=S1400695546_ADO…
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28 ans, 1m69
1er dukan en mars 2011 / -25kg poids de départ 93kg.
2ème dukan après grossesse : début 12/05/14, j'ai tenu 1 mois, dukan c'est fini pour moi!
16/02/15 : Reprise d'une alimentation équilibré a l'aide de LSDP
Poids de départ 99,2kg
Objectif 73kg
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HappyM
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PostPosted: Mon 26 May 2014, 16:45    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

La marche à pieds. Une bonne ballade d'une heure. Okay
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- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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Troplourde
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PostPosted: Mon 26 May 2014, 19:47    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

Coucou RIVIERE.
Rien de mieux qu'une bonne marche à pied quand on aime pas le sport.
C'est du sport tranquille et on profite de la nature, alors en route hop !! courage on y prend vite gout.
Bon courage
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chrissette
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PostPosted: Fri 30 May 2014, 10:50    Post subject: J'aime pas le sport comment faire Reply with quote

je n'ai jamais cessé de faire du sport...
au début quand j'étais très lourde je faisais des pilates sur internet...pas plus de 5 minutes.
puis j'ai acheté une wii et j'ai fait du step, j'ai adoré, la boxe , puis sous le 70 j'ai fait la course à pied avec la console, fitness sur place en fait, très très efficace!! 


depuis octobre 2012, je joue au tennis, j'ai commencé à 49 ans...jamais joué avant.
la marche c'est super!! je t'y encourage..je suis née là dedans,une famille de randonneurs...là je fais de la marche nordique avec bâtons. on bouge bien, et on dépense beaucoup, car tout le corps est en action.


n'hésite pas à bouger, la dynamique vient en bougeant, on se motive vraiment, c'est profond et ça devient récurant... un leitmotiv!
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