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Nouveau départ avec Dukan

 
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Maiko
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Joined: 23 Sep 2010
Posts: 184
Phase: Attaque

PostPosted: Sat 17 May 2014, 22:21    Post subject: Nouveau départ avec Dukan Reply with quote

Bonjour à tous,

Je reviens vers Dukan après quelques années puisqu'en 2010 j'ai déjà tenté ma chance. Mais j'ai cessé le régime en cours de route, par lassitude essentiellement, et j'ai repris tous les kilos perdus petit à petit.
J'ai donc décidé de m'y remettre cette année, mais sans pression cette fois, en adoptant ce régime plutôt comme une aide vers une nouvelle façon de m'alimenter. Je dois dire que le régime Dukan me convient très bien, ne serait-ce que par la perte de poids rapide qu'il offre : j'ai perdu plus de 15 kg en moins de 6 mois. Le 20/01/2014, j'ai repris la méthode Dukan mais en l'adaptant à ma manière, c'est-à-dire en m'autorisant certains aliments, comme l'huile d'olive. J'ai perdu 10 kg en 3 mois et puis j'ai stagné. Le 14/05/2014, j'ai donc réengagé mon régime au plus près de la méthode Dukan avec un objectif de - 10 kg en 2 mois, et avec l'aide du livre "60 jours avec moi". Ensuite, le plus difficile restera à faire, ce que je n'ai pas réussi auparavant, c'est-à-dire les phases de consolidation et de stabilisation.
Pour m'aider, je me souviens avoir trouvé sur ce site de nombreux conseils et un soutien précieux. Je suis très motivée pour l'heure mais je sais que dans les moments de défaillance, venir ici me sera bénéfique. Je ne me fais pas de promesses intenables, j'ai juste envie de changer en mieux, et perdre du poids est pour moi le premier pas vers cet objectif à long terme. Et maintenant, c'est parti pour un nouveau défi !
_________________
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PostPosted: Sat 17 May 2014, 22:21    Post subject: Publicité

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Rori
Modérateur
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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 17 May 2014, 22:41    Post subject: Nouveau départ avec Dukan Reply with quote

Coucou Maiko 
 ,

Et  
  (de nouveau) sur le forum !


Bravo pour le parcours déjà effectué !  
 

Tu peux te créer une récap (si tu n'en as pas déjà une) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,... :Récaps journalières 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges
  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
  

_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Sat 17 May 2014, 22:52    Post subject: Nouveau départ avec Dukan Reply with quote

eh bien re
et félicitation pour le parcourt déjà effectué 

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