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toc toc...je peux ?

 
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pétillante1
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Joined: 27 Apr 2014
Posts: 23
Phase: Attaque

PostPosted: Sun 27 Apr 2014, 10:32    Post subject: toc toc...je peux ? Reply with quote

bonjour les dukanettes,

j'aimerai me joindre à vous sur ce forum afin de trouver du soutien durant cette nouvelle aventure dukan, je peux ???

je vous fais une petite présentation rapide, j'ai bientôt 49 ans, des problèmes de poids depuis très longtemps. je fais 1m63 et pèse 84.5 kg , ce matin en me pesant je me suis dit stop, ce n'est plus possible, par rapport à la semaine dernière j'ai encore pris 2 kg

je me sens suffisamment bien dans ma tête pour reprendre le régime dukan, régime que j'avais fait il y a 3 ans, j'avais perdu très rapidement plus de 10 kg, pour mon plus grand bonheur.

mon premier objectif, être sous la barre des 80 kg !

c'est parti pour 6 jours d'attaque.

bon dimanche à vous
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PostPosted: Sun 27 Apr 2014, 10:32    Post subject: Publicité

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Rori
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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Apr 2014, 11:00    Post subject: toc toc...je peux ? Reply with quote

Coucou pétillante1 
 ,

Et  
  sur le forum !


Dis moi, petite curiosité, quel est ton objectif final ? Car 6 jours de phase d'attaque, ça me paraît beaucoup !

Pour bien recommencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,...: Récap phase d'attaque 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
  
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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pétillante1
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 27 Apr 2014
Posts: 23
Phase: Attaque

PostPosted: Sun 27 Apr 2014, 15:15    Post subject: toc toc...je peux ? Reply with quote

bonjour rori,

pour ton message et les conseils Wink

dans l'idéal j'aimerai atteindre les 65 kg, donc une petite vingtaine de kilos à perdre, je suis allée sur le site du docteur qui préconise une phase d'attaque de 6 jours.
je te félicite pour cette belle perte de poids, tu as presque atteint ton objectif

à plus tard
_________________

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Rori
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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Apr 2014, 15:27    Post subject: toc toc...je peux ? Reply with quote

Der rien c'est normal !  :)


Ah d'accord, c'était par curiosité car une phase d'attaque trop longue n'est pas conseillée mais si ton objectif est de 65kg c'est bon !  Okay


Merci c'est gentil, mais pareil 77kg est mon premier objectif !  ^^  J'aimerais descendre à 66kg voire 64kg. 


A plus tard !  :)
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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Magicaro
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 30 Apr 2014
Posts: 7
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 30 Apr 2014, 07:50    Post subject: toc toc...je peux ? Reply with quote

Bonjour pétillante, sympa ton surnom !
Je commence aujourd hui j espère que tout va bien se passer !
Bon courage a toi !
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