Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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bonjour

 
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aliane
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 16 Apr 2014
Posts: 2
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 16 Apr 2014, 10:16    Post subject: bonjour Reply with quote

bonjour,
je m'appelle lynda et je suis toute nouvelle, je suis en ce moment dukan, et j'ai deja perdu 3.6kg
 je viens vers vous pour avoir un peu de soutien.
_________________
bonjour,
je m'appelle lynda et je suis en PL
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PostPosted: Wed 16 Apr 2014, 10:16    Post subject: Publicité

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dydouyu
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 08 Apr 2014
Posts: 37
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 16 Apr 2014, 13:18    Post subject: bonjour Reply with quote

salut bienvenue, 
ici aussi cest le debut , bonne continuation ,
et bravo cest un bon debut!
_________________
25 ans, bientot 26
1.73cm,
depart 90kg,
02/04-07/04 85.5kg PA

PL/PP
08/04_15/04. 84.8kg -700gr
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bouba35
Dukanet(te) VIP
Dukanet(te) VIP

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Joined: 17 Apr 2010
Posts: 1,678
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 16 Apr 2014, 18:17    Post subject: bonjour Reply with quote

Hello Lynda
Bienvenue parmi nous
Déjà bien perdu en attaque
_________________

mon carnet de recettes


le 02 03 2015 61 kg 800
le 04 03 2015 61 kg 400
le 13 03 2015 60 kg 100
le 16 04 2015 58 kg 700
le 18 05 2015 59 kg 300
le 19 05 2015 58 kg 700
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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 16 Apr 2014, 19:39    Post subject: bonjour Reply with quote

Coucou Lynda 
 ,

Et  
  sur le forum !


Félicitations pour le poids déjà perdu !

Pour bien recommencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,... :Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges
  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
  
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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lilipuce
Dukanet(te) experimenté(e)
Dukanet(te) experimenté(e)

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Joined: 10 Aug 2010
Posts: 983
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 18 Apr 2014, 11:35    Post subject: bonjour Reply with quote

salut ma belle 
viens nous rejoindre sur le post d avril 
bisous
_________________

aurelie 32ans maman de mathys (11ans) noam et lenny(5 ans)
30/03/11 :73.5
2/04:70.1 30/04: 65.8 30/05:61.2
30/06 = 56.9 30/07 =56.4 apres 3 semaines d arret
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