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me revoila depuis 2009 vive Dukan 2014

 
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rosetth
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PostPosted: Thu 10 Apr 2014, 17:04    Post subject: me revoila depuis 2009 vive Dukan 2014 Reply with quote

me revoilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
j'avais perdu en 2009 ; 19 kg en 3 mois et demi
j'ai repris 3 kgs depuis 2009 mais je fais bcp de sport . allez seconde étape , c'est reparti pour 3 mois intensif et me suis fixée -10 kg 
biSES
 les amis . qui m'aime me suive 
Smack !
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Last edited by rosetth on Thu 10 Apr 2014, 20:40; edited 1 time in total
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PostPosted: Thu 10 Apr 2014, 17:04    Post subject: Publicité

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rosetth
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Joined: 27 May 2009
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PostPosted: Thu 10 Apr 2014, 17:06    Post subject: me revoila depuis 2009 vive Dukan 2014 Reply with quote

PA ( 5 jours) démarrée mardi 8 Avril 
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Rori
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PostPosted: Thu 10 Apr 2014, 17:17    Post subject: me revoila depuis 2009 vive Dukan 2014 Reply with quote

Coucou rosetth :) ,

Et   sur le forum !

Tout d'abord bravo pour ton ancien parcours !  Wink

Ensuite, pour bien recommencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants: 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits
  
N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,... : Récap phase d'attaque 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges
  
et encore bienvenue parmi nous !     
 
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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rosetth
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PostPosted: Thu 10 Apr 2014, 17:28    Post subject: me revoila depuis 2009 vive Dukan 2014 Reply with quote

ok  Smack !
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eliza
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PostPosted: Thu 10 Apr 2014, 17:45    Post subject: me revoila depuis 2009 vive Dukan 2014 Reply with quote

Bravo tu a pas trop repris sa motive a fond de voir ton parcours bonne reprise  Okay
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rosetth
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PostPosted: Thu 10 Apr 2014, 20:44    Post subject: me revoila depuis 2009 vive Dukan 2014 Reply with quote

merci Eliza  Smack !  ( j'adore ces smileys avec le bisous llol)
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