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coucou les dukanettes

 
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Lauve
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 09 Apr 2014
Posts: 9
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 9 Apr 2014, 18:35    Post subject: coucou les dukanettes Reply with quote

bonjour à vous,

je me présente, laurence 49 ans, 15 kg à perdre, les vacanes arrivant à grand pas,  il est temps de s'y mettre !

je commence le régime samedi, dudu je connais, j'ai perdu 12 kg très facilement il y a quelques années et assez rapidement, j'espère avoir autant de motivation que la première fois Wink .

à très bientôt
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PostPosted: Wed 9 Apr 2014, 18:35    Post subject: Publicité

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Rori
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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 9 Apr 2014, 18:41    Post subject: coucou les dukanettes Reply with quote

Coucou Lauve :) ,

Et   sur le forum !


Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits
  
N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,... : Récap phase d'attaque 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges


Ce dudu sera le bon j'en suis certaine !   Okay

  
et encore bienvenue parmi nous !     



A bientôt ! 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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Lauve
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 09 Apr 2014
Posts: 9
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 9 Apr 2014, 18:55    Post subject: coucou les dukanettes Reply with quote

bonsoir rori,

pour ton accueil et tes conseils Wink

je vois que tu as fait du chemin , c'est génial !

bonne soirée
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Rori
Modérateur
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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 9 Apr 2014, 19:00    Post subject: coucou les dukanettes Reply with quote

De rien c'est normal Lauve !  :)


Et merci c'est gentil !  :)


Bonne soirée, à bientôt ! 
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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