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bonjour à toutes

 
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bettyboop29
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Joined: 23 Mar 2014
Posts: 3
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 28 Mar 2014, 13:49    Post subject: bonjour à toutes Reply with quote

je reviens après 2ans j'avais fait le dukan à l'époque et j'avais perdu 15kilos mais suite à ma séparation j'ai laissé tomber mon regime et toutes mes bonnes résolutions mais me revoici plus déterminée que jamais j'ai recommencé dukan le 3 fevrier avec un poids de 89KG et aujourd'hui je suis en phase croisière avec un poids de 78kg et j'aimerai arriver à 70kg mais là je faiblis un peu je sais plus trop quoi faire à manger donc je saute bcp de repas à part ma galette de son à laquelle je reste fidele donc je me suis dit que m'inscrire dans un forum pourrais me rebouster.
j'ai 46ans j'ai deux grands enfants et ma fille se marie en septembre de cette année donc double motivation.
j'espere vraiment trouvé ici de bonnes astuces et des idées de menus.
à j'avais oublié je viens de belgique.
merci de m'accepter dans votre groupe j'èspere que l'on pourra partager pleins d'astuces recettes et amitié.
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PostPosted: Fri 28 Mar 2014, 13:49    Post subject: Publicité

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Bootine
Modérateur
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 29 Mar 2014, 12:15    Post subject: bonjour à toutes Reply with quote

Hello Bettyboop

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir  reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, et s'il peut nous correspondre, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour, et pour que tu profites pleinement du mariage de ta fille !


Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


_____________________________________

Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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eliza
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 12 Feb 2010
Posts: 119
Phase: Attaque

PostPosted: Sun 30 Mar 2014, 22:26    Post subject: bonjour à toutes Reply with quote

Hello bienvenue moi je commence demain 
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