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Présentation Liliane

 
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liliane
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Joined: 02 Jul 2012
Posts: 2
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 17 Mar 2014, 03:51    Post subject: Présentation Liliane Reply with quote

Bonjour, je suis en phase de croisière 4jours pp et 3 pl, j'ai déjà perdu 3,6kg, encore une bonne dizaine...
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PostPosted: Mon 17 Mar 2014, 03:51    Post subject: Publicité

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Latigresse
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Joined: 28 Feb 2011
Posts: 11,107
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 17 Mar 2014, 05:52    Post subject: Présentation Liliane Reply with quote

Attention Liliane! Il faut le même nombre de PL que de PP!
Alternance 1/1 ou 5/5 par exemple mais tu peux aussi faire 2/2 enfin il faut le même nombre.
Relis bien le livre..

Bonne chance Wink
_________________
28 ans, 1m69
1er dukan en mars 2011 / -25kg poids de départ 93kg.
2ème dukan après grossesse : début 12/05/14, j'ai tenu 1 mois, dukan c'est fini pour moi!
16/02/15 : Reprise d'une alimentation équilibré a l'aide de LSDP
Poids de départ 99,2kg
Objectif 73kg
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Ishvary
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Joined: 09 Jan 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Mon 17 Mar 2014, 07:37    Post subject: Présentation Liliane Reply with quote

Oui et non en fait Latigresse, le méthode d'avant j'ai plus l'année mais je pourrais vérifier si tu le souhaites sur mon bouquin il parlait bien de faire 2PP/1PL pour aider a tracter plus vite la machine ou même 5PP/4PL ou 3PP/2PL qu'importe tant que le jour d'écart reste de 1.
Dans la nouvelle méthode il n'en parle plus.
Perso j'avais aussi fait comme ça lors de mon premier dukan pour les -20kg en 5mois et demi, j'encouragerais même cette façon pour ceux/celles que les protéines ne dégoûtent pas sur le long terme ou qui stagne de temps en temps le changement de rythme des fois mets un coup de pied au cul au corps.
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Première récap de mon 1er dudu avec -20kg http://dukan.et.nous.xooit.com/t19879-Ishvari.htm?q=
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Latigresse
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Phase: Attaque

PostPosted: Mon 17 Mar 2014, 09:38    Post subject: Présentation Liliane Reply with quote

Ah ouais? Oki
J'ai tjrs cru qu'il ne fallait pas faire + de PP que de PL. J étais persuadée qu à mon époque en 2011 c'était le cas.
A vérifier :)
Quant à la nouvelle méthode je ne l'a connais absolument pas.


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liliane
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Joined: 02 Jul 2012
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Phase: Croisière

PostPosted: Mon 17 Mar 2014, 14:07    Post subject: Présentation Liliane Reply with quote

Effectivement on peut faire 4pp et 3pl, c'est plus simple pour moi. En plus, je maigris en pp et pas pl.

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Ishvary
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Joined: 09 Jan 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Mon 17 Mar 2014, 23:02    Post subject: Présentation Liliane Reply with quote

J'ai fais le premier dukan en 2010 donc je crois que j'ai l'édition 2010. A vérifier il dort dans un placard je vous redirais ça demain. 
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