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re dukanette 4 ans après

 
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felone
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Joined: 13 Aug 2011
Posts: 17
Phase: Croisière

PostPosted: Tue 4 Mar 2014, 13:21    Post subject: re dukanette 4 ans après Reply with quote

bonjour,

voilà moi c'est felone 28 ans .

j'ai fait dukan il y a 4 ans et j'avais perdu 20 kg en 4 mois :) . je faisais donc 48kg et un tout petit 36, avec du recul c'etait trop peu pour moi en fait.

me revoila 4 ans après quelques ruptures et surtout 2 grossesse de plus...
j'ai accouché il y a 7 mois de mon derniers et j'ai pris pas mal à cette grossesse. Me voila donc ce jour à 72 kg et je voudrais descendre à 60kg

en revanche j'aurai besoin d'aide et de soutient surtout que j'ai l'impression que la methode à changer depuis la derniere fois
_________________

2 mars : 72 kg
9 mars : 69 kg
14 mars : 67.6kg
19 mars : 66.6kg
24 mars : 66.2g
29 mars : 64.8 kg
3 avril : 63.4 kg
8 avril : 63 kg
13 avril : 62 kg
18 avril : 61.4 kg
23 avril : 60.2 kg
28 avril : 59 kg
4 mai : 58.4 kg
9 mai : 57.8 kg
14 mai : 57.2 kg
19 mai: 55.4 kg
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PostPosted: Tue 4 Mar 2014, 13:21    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 4 Mar 2014, 13:41    Post subject: re dukanette 4 ans après Reply with quote

Hello Felone

Sois la re-bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir  réactualisée en effet reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, et s'il peut nous correspondre, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


_____________________________________

Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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Ishvary
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Joined: 09 Jan 2013
Posts: 683
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 8 Mar 2014, 21:43    Post subject: re dukanette 4 ans après Reply with quote

Coucou,

Si tu veux te remettre a jour simplement Dukan a sortie un nouveau livre, je te donne le lien :

http://www.amazon.fr/jours-avec-moi-Pierre-Dukan/dp/2290054453

Par contre ce livre est bien pour les gens ayant lu le livre : Je ne sais pas maigrir, comme tu as déjà fait Dukan tu ne seras pas trop perdue.
Prends le temps aussi d'aller sur le site officier il y a la liste des 100 aliments mis a jour, tu y liras de grandes surprises.

A bientôt
_________________


Première récap de mon 1er dudu avec -20kg http://dukan.et.nous.xooit.com/t19879-Ishvari.htm?q=
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willou
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Joined: 26 May 2013
Posts: 2,149
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 9 Mar 2014, 23:35    Post subject: re dukanette 4 ans après Reply with quote

CoucouU Felone!!



 sur le fofo, 


On sera la pour t'apporter soutien et motivation


Bon debut de regime :)
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