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guiviolette
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Joined: 04 Mar 2014
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 4 Mar 2014, 12:54    Post subject: présentation Reply with quote

Bonjour, j'ai quelques kilos à perdre et beaucoup de motivation... J'ai commencé il y a 2 jours; je vais faire 5 jours d'attaque puis j'alternerai 2 jours PA 2 jours PP. Bon courage à tous.
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PostPosted: Tue 4 Mar 2014, 12:54    Post subject: Publicité

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Bootine
Modérateur
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 4 Mar 2014, 13:40    Post subject: présentation Reply with quote

Hello Guiviolette

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, et s'il peut nous correspondre, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


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Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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Latigresse
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Joined: 28 Feb 2011
Posts: 11,107
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 5 Mar 2014, 19:05    Post subject: présentation Reply with quote

guiviolette wrote:
Bonjour, j'ai quelques kilos à perdre et beaucoup de motivation... J'ai commencé il y a 2 jours; je vais faire 5 jours d'attaque puis j'alternerai 2 jours PA 2 jours PP. Bon courage à tous.



Par contre tu voulais surement dire 2PL/2PP
_________________
28 ans, 1m69
1er dukan en mars 2011 / -25kg poids de départ 93kg.
2ème dukan après grossesse : début 12/05/14, j'ai tenu 1 mois, dukan c'est fini pour moi!
16/02/15 : Reprise d'une alimentation équilibré a l'aide de LSDP
Poids de départ 99,2kg
Objectif 73kg
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Ishvary
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Joined: 09 Jan 2013
Posts: 683
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 8 Mar 2014, 21:45    Post subject: présentation Reply with quote

Bonjour,

Quelques kilos a perdre, 5 jours d'attaques? C'est quoi quelques kilos? Si C'est moins de 10 aucuns intérêt a faire une PA aussi longue.
_________________


Première récap de mon 1er dudu avec -20kg http://dukan.et.nous.xooit.com/t19879-Ishvari.htm?q=
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