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TIFF33
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Joined: 29 Jan 2014
Posts: 1
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 12:53    Post subject: présentation Reply with quote

bonjour ,

je me présente, je m'appelle tiffen j'ai 27 ans sans enfant.

j'ai commencée le régime dukan le 28 janvier 2013, avec un poids de départ de 115kg , depuis j'ai perdu 30 kilos.
j'ai encore 17.1 Kilos a perdre.

je suis actuellement a un poids de 84.9 kg

mon objectif est de perdre mes 17 kilos pour l'été pour que je rentre en phase consolidation!!!

ah oui j'ai oublier de préciser je suis en croisière.

a très bientôt
tiffen
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PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 12:53    Post subject: Publicité

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Bootine
Modérateur
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 12:57    Post subject: présentation Reply with quote

Hello Tiffen

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.
Très bonne nouvelle année avec des beaux projets, et de belles réussites comme celle de ton amincissement ! ^^

pour tout ton poids déjà perdu, et bonne continuation pour aller jusqu'à ton objectif
Voici un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


_____________________________________

Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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Ishvary
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Joined: 09 Jan 2013
Posts: 683
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 30 Jan 2014, 13:17    Post subject: présentation Reply with quote

Bienvenue,

Bravo pour tes -30kg, continue comme ça Okay
_________________


Première récap de mon 1er dudu avec -20kg http://dukan.et.nous.xooit.com/t19879-Ishvari.htm?q=
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mersi
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 29 Jan 2014
Posts: 15
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 30 Jan 2014, 14:41    Post subject: présentation Reply with quote

bravo  ça merite tout le felicitation
comment tu as fais pour garder le moral l envie ?
tu avias des coups dificiles?
j ai le méme objectif mais je suis deja en frustration
_________________
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