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mersi
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Joined: 29 Jan 2014
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Phase: Croisière

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 09:21    Post subject: je me présente Reply with quote

je m appele mersiha j ai 36 ans et trois enfants
d origine bosniaque alors j espere que vous allez m pardonner mes fautes d ecriture
je suis en phase de crosiere et ça se passe tres mal je perds pas et en plus j ai pris un kilos
je suis tres demotiver et en deprime j ai besoin de votre aide
je compte sur vous dans cette lutte cotre les kilos
 a tres bientot
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PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 09:21    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 11:31    Post subject: je me présente Reply with quote

Hello Mersy

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.
Très bonne nouvelle année avec des beaux projets, et de belles réussites comme celle de ton amincissement ! ^^

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, et s'il peut nous correspondre, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

La perte se fait souvent "en escalier", si tu suis bien les consignes et que tu restes motivée, cela marche.
Quand as-tu commencé et combien as-tu perdu en ce jour ?
N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


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Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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mersi
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Joined: 29 Jan 2014
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Phase: Croisière

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 13:26    Post subject: je me présente Reply with quote

j ai commencé le 06.01.2014 avec 117 kg et aujourd hui j ai 108.4 alors an peu moi de 9 kg perdu en trois semaine
mais depuis trois jours j ai rien perdu en faite j ai pris  un kilo
je ne sais pas quoi faire
je commence a penser d arreter ce regime
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ssarah
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Joined: 09 Dec 2013
Posts: 693
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 13:29    Post subject: je me présente Reply with quote

waw 9kg en 3 semaines!! mais c'est super, la moyenne est d'un kilo par semaine, ne te décourage pas et persévère.
peut être es tu en ZR (période de régles ou en approche) ou alors une simple constipation.
en tout cas continue ainsi ne baisse pas les bras


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C'est reparti, pas pour dudu mais pour la perte de poids lentement mais surement, en mangeant normalement mais en quantités plus faibles pour éviter les frustrations, un rééquilibrage alimentaire en somme Wink
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mersi
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Joined: 29 Jan 2014
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Phase: Croisière

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 13:32    Post subject: je me présente Reply with quote

merci
mais pour te dire c est ni l un ni l autre des cas que tu a citée
e cest pour ça que j aimrais savoir un raison logique pourquoi ça c est bloquer
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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 29 Jan 2014, 14:10    Post subject: je me présente Reply with quote

Mersi, tu as fait un très beau début, 9 kilos en moins de 3 semaines tu te rends compte ? !
Y a de quoi être contente au contraire, le régime fonctionne !
Par contre, il faut accepter les stagnations, comme parfois les remontées injustifiées de poids, cela fait partie du jeu.
Quel est ton objectif ?
Le régime Dukan fonctionne mais il faut s'accrocher, même quand le poids nous joue parfois des tours.
Ouvre une récap si tu le souhaites, pour noter tes menus, boissons, marche rapide, etc, et nous pourrons vérifier que tout va bien et surtout te soutenir au quotidien !
Okay
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Ishvary
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Joined: 09 Jan 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 30 Jan 2014, 13:16    Post subject: je me présente Reply with quote

Salut,

Déja si tu te décourages avec 9kg de perdu j'ai envie de dire y'a un sérieux problème. Ta perte est très bien, le corps a perdu beaucoup et vite normal qu'il souffle un peu, si tu n'as rien perdu sur trois jours et repris un kilos sans faire d'écart ce n'est pas bien grave, tu stock de l'eau, même si tu penses que non y'a pas d'autres choix a moins de manger des choses qu'il ne faut pas.
Quel est ton rythme de régime? Tu fais un jour PP et un jour PL?
Le corps est capricieux il faut être patient et persévéré, regarde un peu le parcours de certaine ici, elles en ont bavé et ont triomphé, aller accroché toi car tu n'es qu'au début et il faut relativiser quand ce genre de chose arrive.

Bon courage
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Première récap de mon 1er dudu avec -20kg http://dukan.et.nous.xooit.com/t19879-Ishvari.htm?q=
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mersi
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Joined: 29 Jan 2014
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 30 Jan 2014, 14:45    Post subject: je me présente Reply with quote

merci pour ton encouragement
je vais essayer de voir les chose d une coté plus positive
je suis en crosiere 5pp  5pl
mais je pense passer a 2pp 2pl
tu penses quoi c est un bonne idée?
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agathe
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Joined: 06 Feb 2010
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Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 31 Jan 2014, 22:01    Post subject: je me présente Reply with quote

coucou

bienvenue et félicitation pour ta perte de poids Okay
je pense que 2pp 2pl s'est plus facile a gérer et moins frustrant, on se lasse moins vite !
pour les paliers s'est normale donc pas de panique faut rien lâcher !

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en 2013 105kg atteint là faut réagir début régime 11/08/13 poids de départ 101KG arrivée 66kg pour 1m65, IMC normale le 17/02/14 (190j)! -35kg en 195j
https://www.facebook.com/pages/Les-recettes-light-dagathe/450501998416612
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