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Bonjour je suis nouvelle

 
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sbah767
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Joined: 20 Jan 2014
Posts: 3
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 20 Jan 2014, 11:54    Post subject: Bonjour je suis nouvelle Reply with quote

Bonjour,  
 
Je vous rejoins dans ce combat quotidien contre les kilos !!  
 
Je me présente je mesure 1m60, et je pèse actuellement 71.5kg!! HORRIBLE!!  
 
Je déteste mon corps, j'ai un ventre que je hais!!  
 
Je me lance dans cette nouvelle bataille contre les kilos et contre ma graisse!!  
 
Je compte sur vous pour me motiver et me booster!!  
 
Mon mari me suit aussi dans cette aventure car il veut perdre également du poids!  
 
Mon gros souci: Je n'arrive pas à me mettre au sport chez moii par manque de tempss !! 
 
 beaucouppp !!  
 
A bientot!  

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PostPosted: Mon 20 Jan 2014, 11:54    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 20 Jan 2014, 12:05    Post subject: Bonjour je suis nouvelle Reply with quote

Hello Sbah

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.
N'hésite pas à nous en raconter +, ton objectif souhaité, etc.. !

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, et s'il peut nous correspondre, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

Pour le sport, ne te mets pas trop la pression, concentre-toi sur ton régime pour le moment, essaie néanmoins de faire les 30 minutes de marche rapide quotidiennes préconisées par le Dr ! Okay C'est facile et ça fait du bien à tout !

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


_____________________________________

Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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loulou85
Dukanet(te) avisé(e)
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Joined: 19 Jan 2011
Posts: 391
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 20 Jan 2014, 15:15    Post subject: Bonjour je suis nouvelle Reply with quote



bienvenue
_________________


début dukan 02 janvier 2014
début croisière 05 janvier 2014 ,1PP/1PL
janvier :- 6,6 kg
février : -1,8 kg ,gros gros palier à 72kg !!

34 ans , 1,63m ,2 enfants
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Ishvary
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Joined: 09 Jan 2013
Posts: 683
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 24 Jan 2014, 23:45    Post subject: Bonjour je suis nouvelle Reply with quote

Bon courage les filles une fois commencé si on prend le temps de cuisiner on ne se lasse pas, prendre les recettes les plus rapide a réalisé si besoin pour casser le quotidien et vous tiendrez sur la longueur.
Une fois stabilisé c'est que du bonheur !
_________________


Première récap de mon 1er dudu avec -20kg http://dukan.et.nous.xooit.com/t19879-Ishvari.htm?q=
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 25 Jan 2014, 13:44    Post subject: Bonjour je suis nouvelle Reply with quote


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

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Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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