Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Bonjour

 
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aocj
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Joined: 08 Jan 2014
Posts: 46
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 8 Jan 2014, 13:50    Post subject: Bonjour Reply with quote

Bonjour

J'ai déjà fait ce régime 2 fois cela avait bien fonctionner mais hélas j'ai perdu un être cher et au mois de septembre j'ai fait une rupture d'anévrisme donc d'une femme active je suis à la maison sans rien faire et la ménopause qui arrive fait que j'ai pris des kg ,J'ai tenté d'autres régimes, ne désirant pas reprendre Dukan mais ma je me sens trop mal dans ma peau donc j'ai commencer lundi et je rechercher une recette et je suis tombé sur ce forum
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PostPosted: Wed 8 Jan 2014, 13:50    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 8 Jan 2014, 14:04    Post subject: Bonjour Reply with quote

Hello Aocj

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

Navrée pour la perte de ton proche ainsi que ce problème de santé, bravo malgré tout cela d'avoir le désir et la volonté de te sentir mieux, grâce un régime, nous te souhaitons donc une nouvelle année avec des beaux projets, et de belles réussites comme celle de ton amincissement ! ^^

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, et s'il peut nous correspondre, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


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Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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HappyM
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Thu 9 Jan 2014, 12:09    Post subject: Bonjour Reply with quote


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- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

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Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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aocj
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 08 Jan 2014
Posts: 46
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 9 Jan 2014, 17:33    Post subject: Bonjour Reply with quote

merci beaucoup pour votre accueil
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Rori
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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 9 Jan 2014, 18:14    Post subject: Bonjour Reply with quote

Encore une fois:    :)
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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aocj
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 08 Jan 2014
Posts: 46
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 10 Jan 2014, 18:28    Post subject: Bonjour Reply with quote

je voulais voir pour une récap mais comment on fait ? merci
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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Fri 10 Jan 2014, 18:57    Post subject: Bonjour Reply with quote

Coucou aocj, lis le lien que je t'ai mis + haut ^^
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aocj
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Joined: 08 Jan 2014
Posts: 46
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 10 Jan 2014, 19:00    Post subject: Bonjour Reply with quote

ok merci je verrai ça dimanche ou lundi Smack !
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agathe
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Joined: 06 Feb 2010
Posts: 2,273
Phase: Consolidation

PostPosted: Sat 11 Jan 2014, 17:38    Post subject: Bonjour Reply with quote

coucou bienvenue

tu as pleins de recettes ici http://www.dukanaute.com/ rubrique recettes dukan

bonne route
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en 2013 105kg atteint là faut réagir début régime 11/08/13 poids de départ 101KG arrivée 66kg pour 1m65, IMC normale le 17/02/14 (190j)! -35kg en 195j
https://www.facebook.com/pages/Les-recettes-light-dagathe/450501998416612
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aocjmai
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Joined: 11 Jan 2014
Posts: 674
Phase: Attaque

PostPosted: Sat 25 Jan 2014, 19:27    Post subject: Bonjour Reply with quote

merci beaucoup agathe pour le lien
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