Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Shazammm
Dukanet(te) débutant(e)
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Offline

Joined: 03 Jan 2014
Posts: 1
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 3 Jan 2014, 22:41    Post subject: Presentation Reply with quote

Bonjour
Je connais la méthode Dukan et j'ai fait un régime qui a très bien marche en 2008 (-8k). Malheureusement je reprends facilement et fais le yoyo , toujours en re-grossissant. 
Je viens pour la 1ère fois sur ce forum en espérant y trouver un peu de motivation  Okay  , car je suis une spécialiste du régime interrompu par des déplacements pro, des vacances, etc... J'espère que cette fois- ci je vais tenir bon, car c'est BEAUCOUP PLUS que 8 k qu'il me faut perdre ! langue
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PostPosted: Fri 3 Jan 2014, 22:41    Post subject: Publicité

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willou
Dukanet(te) Very VIP
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Offline

Joined: 26 May 2013
Posts: 2,149
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 4 Jan 2014, 00:17    Post subject: Presentation Reply with quote

coucou shazammm!!!



Pourrais tu nous en dire un peu plus sur toi? Niveau regime, taille poids etc?
, nous sommes ici pour se soutenir, bravo pour ce premier pas vers la perte de poids :)
encore
_________________

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HappyM
Modérateur
Modérateur

Offline

Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 5 Jan 2014, 10:06    Post subject: Presentation Reply with quote

Shazammm sur le forum

N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
 


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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