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Je refais Dukan !

 
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cdyseven
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Joined: 27 May 2010
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Phase: Croisière

PostPosted: Tue 29 Oct 2013, 20:33    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Bonjour à Toutes !


J'ai 33 ans et je refais Dukan avec beaucoup de motivation !! 
La dernière fois que j'ai fait ce régime, c'était en 2010 et j'avais réussi à tout perdre. Le soucis est que l'euphorie de la perte de poids m'a fait craquer en milieu de conso..
Cette fois j'ai la niak et j'ai vraiment envie d'aller au bout !

Je comptais commencer en Janvier à cause des fêtes mais ensuite je me suis dit, "Pourquoi reculer l'échéance alors que je boues d'impatience de faire fondre ces 15kg en trop !!!  


Je commence donc avec :
  • 81.3 kg de départ
  • Un objectif de -16.3kg
  • L'intention de participer à un max de challenge
  • Une grande motivation  

2014 sera l'année du renouveau !!! 



A bientôt !! 
_________________


Last edited by cdyseven on Fri 8 Nov 2013, 15:35; edited 1 time in total
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PostPosted: Tue 29 Oct 2013, 20:33    Post subject: Publicité

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valie
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Joined: 12 Sep 2010
Posts: 3,458
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 30 Oct 2013, 09:04    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Cdyseven !!!!

enfin surtout une bonne reprise !!!

Du coup, tu demarres ta PA des le 01/11 ou lundi prochain ??

Moi aussi, je suis récidiviste. J'étais là aussi en 2010 et j'ai repris dudu il y a un mois....

Bonne reprise !!!
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Je veux y arriver de nouveau et pour de vrai !!!

Dudu dit :
PA du 02/10/13 au 07/10/13 = -2.1KG
Premier mois : -5,5kg
Croisière du 08/10/13 au 06/02/14
Consolidation du 07/02/14 au 30/07/14
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laulau55
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Joined: 03 Sep 2013
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Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 30 Oct 2013, 09:18    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

bienvenue parmi nous
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cdyseven
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Joined: 27 May 2010
Posts: 58
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 31 Oct 2013, 03:32    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Merci de l'accueil !! 


Valie je commence dès lundi !
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valie
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Joined: 12 Sep 2010
Posts: 3,458
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 31 Oct 2013, 23:53    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Okay  coucou !!


Tu nous rediras où l'on pourra venir te suivre et t'encourager ??
Et lundi tu te lance dans une Pa de combien de jour ???


Bon Week end !!!
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Dudu dit :
PA du 02/10/13 au 07/10/13 = -2.1KG
Premier mois : -5,5kg
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poupidou
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Joined: 09 Jul 2013
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Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 1 Nov 2013, 07:53    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Cedyseven


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http://www.le-regime-et-nous.com/t54105-l-escalier-nutritionnel-aujourd-hui…
Début de l'escalier le 17 mars 2014:75,5 kg
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willou
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Joined: 26 May 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Sun 3 Nov 2013, 16:36    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Bienvenue!!!!


As tu crée une recap pour que l'on puisse te suivre?
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theolea
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Joined: 15 Jun 2012
Posts: 83
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 3 Nov 2013, 17:04    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Bonjour,


Comme vous toutes, j'ai déjà fais Dukan, mais des soucis de santé m'ont fais arrêté le régime, et aujourd'hui, je suis motivé pour reprendre. J'attaque demain.


Accepteriez vous que l'on fasse le chemin ensemble pour ce soutenir, ce donner des conseils etc.... 


Je vous souhaite à toutes bon courage dans cette perte de poids.
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marjolaine034
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Joined: 03 Nov 2013
Posts: 7
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 4 Nov 2013, 15:18    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Bonjour à tous (toutes ?)
Première tentative avec Dukan depuis hier, et ravie d'avoir trouvé ce forum dès le départ !
Pour la petite présentation, nous on s'est lancées à deux ( motivation, motivation...!)

Donc début PA le 3/11 une a 60kg, l'autre à 81kg.

Notre plus grand vice ... le grignotage et la malbouffe dans toute sa splendeur alors... y'a plus qu'à !
En tout cas c'est vraiment cool de trouver toute cette bonne humeur & ces astuces ici !
_________________
Debut de regime à 2 le 03 / 11 !
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PtiBiscuit
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Joined: 02 Nov 2013
Posts: 52
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 4 Nov 2013, 19:05    Post subject: Je refais Dukan ! Reply with quote

Cdyseven bonsoir!
Je reprends dukan moi aussi, et je crois qu il ne faut pas refaire une attaque mais passer directement en phase croisière.
Du coup j'ai créais une récap en croisière si tu veux qu on se suive! Je te souhaite bon courage et bon appétit !!!
_________________
Départ le 25/12 : 77,2
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