Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
Ce site offre soutien et motivation à toutes les personnes souhaitant commencer le régime Dukan. liste de courses,recettes et idées de menus.
 
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Présentation

 
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light53
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Joined: 17 Oct 2013
Posts: 3
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 17 Oct 2013, 16:18    Post subject: Présentation Reply with quote

Je suis nouvelle sur le site et je commence le régime  Dukan dès lundi prochain
Mon objectif perdre 14kg
j ai 5 grands enfants et 8 petits enfants , bientôt 9 fin décembre
Poids de départ 73.5kg
bon courage à vous toutes
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PostPosted: Thu 17 Oct 2013, 16:18    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Thu 17 Oct 2013, 16:19    Post subject: Présentation Reply with quote

Hello light53

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, et s'il peut nous correspondre, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 


Très bonne croisière à toi, encore  
 et  


_____________________________________

Un régime amaigrissant est une décision sérieuse, Demandez à votre médecin traitant de vous accompagner. Les conseils donnés sur le forum ne remplaceront jamais la consultation d'un médecin généraliste, spécialiste ou de tout autre professionnel de santé.
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laulau55
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Joined: 03 Sep 2013
Posts: 262
Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 17 Oct 2013, 16:35    Post subject: Présentation Reply with quote

bienvenue parmi nous et bon courage
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Cle2Sol
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Joined: 15 Oct 2013
Posts: 28
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 17 Oct 2013, 23:18    Post subject: Présentation Reply with quote

Bienvenue !


Je suis également nouvelle et j'ai été très bien accueillie sur çe forum, très complet tu verras  Okay


Bon courage pour ce début, on va réussir à les éliminer !
_________________

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valie
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Joined: 12 Sep 2010
Posts: 3,458
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 18 Oct 2013, 08:32    Post subject: Présentation Reply with quote

 Light53 !!!


Félicitations pour ta belle et grande famille !!  Okay
_________________
Je veux y arriver de nouveau et pour de vrai !!!

Dudu dit :
PA du 02/10/13 au 07/10/13 = -2.1KG
Premier mois : -5,5kg
Croisière du 08/10/13 au 06/02/14
Consolidation du 07/02/14 au 30/07/14
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light53
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 17 Oct 2013
Posts: 3
Phase: Attaque

PostPosted: Sat 19 Oct 2013, 08:25    Post subject: bonjour Reply with quote

merci pour votre accueil chaleureux, 
bonne journée et bon weekend à vous toutes
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Matlou2010
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 08 Oct 2013
Posts: 61
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 19 Oct 2013, 08:41    Post subject: Présentation Reply with quote

Coucou, bonne route avec dudu!!


J'ai commencé il y a une dizaine de jours avec quasiment même poids que toi et même objectif....
On va se soutenir


N'hesites pas a donner tes menus, les filles te dirons si il y a des choses à rectifier... Il y a des expertes !!


Bonne journée 
_________________
Début 8 oct 2013 à 74kg
Attaque du 8 au 13 oct . Bilan -3 kg : 71kg

Objectif 1: descendre en dessous de 70kg
Objectif 2: 68 kg pour le baptême de mon filleul le 10 nov
Objectif 3: 65kg
Objectif 4: 62kg pour le passage à l'année 2014
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poupidou
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 09 Jul 2013
Posts: 2,028
Phase: Consolidation

PostPosted: Sat 19 Oct 2013, 17:37    Post subject: Présentation Reply with quote

coucou Light 53

bon courage
_________________
http://www.le-regime-et-nous.com/t54105-l-escalier-nutritionnel-aujourd-hui…
Début de l'escalier le 17 mars 2014:75,5 kg
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