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Bonjour à toutes!

 
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Caro92800
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Joined: 05 Oct 2013
Posts: 2
Phase: Attaque

PostPosted: Sat 5 Oct 2013, 15:13    Post subject: Bonjour à toutes! Reply with quote

Cc j aimerais commencer ma phase d attaque  et j aimerai trouver une ou des copines pour  s'accompagner l une et l autre !  J ai 30 ans et depuis ma grossesse il y a 3 ans j'ai environ 10 kilos en trop  À très bientôt et courage a tous le monde
_________________
Bonjour j aimerais commencer dukan ! Quelqu un pour m accompagner??
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PostPosted: Sat 5 Oct 2013, 15:13    Post subject: Publicité

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laulau55
Dukanet(te) avisé(e)
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Joined: 03 Sep 2013
Posts: 262
Phase: Consolidation

PostPosted: Sun 6 Oct 2013, 07:49    Post subject: Bonjour à toutes! Reply with quote

bienvenue parmi nous
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Bootine
Modérateur
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 6 Oct 2013, 08:29    Post subject: Bonjour à toutes! Reply with quote

Hello Caro

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
 et  

_________________
Post-it : Shake ur Vibes and Ass


21/04/10 : 81,5 Go !
21/03/11 : 63,5 Conso ♥
07/11/11 : 59 STAB !

My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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valie
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Joined: 12 Sep 2010
Posts: 3,458
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 7 Oct 2013, 15:36    Post subject: Bonjour à toutes! Reply with quote

 Caro !!!





_________________
Je veux y arriver de nouveau et pour de vrai !!!

Dudu dit :
PA du 02/10/13 au 07/10/13 = -2.1KG
Premier mois : -5,5kg
Croisière du 08/10/13 au 06/02/14
Consolidation du 07/02/14 au 30/07/14
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Matlou2010
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 08 Oct 2013
Posts: 61
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 9 Oct 2013, 07:01    Post subject: Bonjour à toutes! Reply with quote

Bonjour Caro, moi aussi je démarre et je cherche également quelqu'un pour se motiver mutuellement , donc si tu veux....
Mais je ne sais ou doit ton se mettre pour se retrouver en discussion !
Bonne journée 
_________________
Début 8 oct 2013 à 74kg
Attaque du 8 au 13 oct . Bilan -3 kg : 71kg

Objectif 1: descendre en dessous de 70kg
Objectif 2: 68 kg pour le baptême de mon filleul le 10 nov
Objectif 3: 65kg
Objectif 4: 62kg pour le passage à l'année 2014
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