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une nouvelle de plus !!!

 
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Capucine590
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Joined: 01 Oct 2013
Posts: 18
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 1 Oct 2013, 12:22    Post subject: une nouvelle de plus !!! Reply with quote

bonjour à toutes,

en ce 1er octobre me voilà décidée à refaire le régime dukan qui m'avait si bien réussi il y a quelques années, mais je ne suis pas allée jusqu'au bout des 4 phases et évidemment j'ai repris tous les kilos perdus. j'ai 48 ans, mesure 1,65 m et pèse 84.6 kg

je suis super motivée pour reprendre du service en route pour - 17 kg je démarre ma PA pour 6 jours.

bonne journée
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PostPosted: Tue 1 Oct 2013, 12:22    Post subject: Publicité

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laulau55
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Joined: 03 Sep 2013
Posts: 262
Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 1 Oct 2013, 12:23    Post subject: une nouvelle de plus !!! Reply with quote

bienvenue parmi nous
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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 1 Oct 2013, 12:43    Post subject: une nouvelle de plus !!! Reply with quote

Hello Capucine

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime Dukan s'organise, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

pour avoir décidé de te remettre en selle, mais en respectant toutes les phases cette fois Okay

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir jour après jour .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
et  

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21/04/10 : 81,5 Go !
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My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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Capucine590
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Joined: 01 Oct 2013
Posts: 18
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 1 Oct 2013, 18:17    Post subject: une nouvelle de plus !!! Reply with quote

les filles
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ISA14621
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Joined: 02 Oct 2013
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 2 Oct 2013, 19:26    Post subject: une nouvelle de plus !!! Reply with quote

bonjour,
on a commencé en même temps.
on se suit ?
Moi j'ai 42 ans , et 20 kilos à perdre.
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Capucine590
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 01 Oct 2013
Posts: 18
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 3 Oct 2013, 19:32    Post subject: une nouvelle de plus !!! Reply with quote

hello,

oui on peut se suivre, ce sera avec plaisir, si tu cliques sur mon URL tu accéderas à ma récap.

comment ça se passe pour toi ?
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ISA14621
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 02 Oct 2013
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 3 Oct 2013, 20:33    Post subject: une nouvelle de plus !!! Reply with quote

Super merci. Par contre, je suis pas très douée en blog et autres.  C est quoi URL?


Pour moi , c est une bonne journée : pas d écarts et PA Qui continu. 
Par contre, gros manque de motivation pour la salle de sports. Toi, tu y arrives?
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