Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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karo36
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Joined: 27 Aug 2013
Posts: 264
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 30 Aug 2013, 14:56    Post subject: presentation Reply with quote

bjr je m'appelle carole et j'ai prévu de commencer le regime le 1er septembre . Je ne dirais pas mon poids tellement il me fait honte. Je me suis pesée ce matin, chose que je n'avais pas faite depuis 2 mois et en 2 mois j'ai pris 8kgs !!! j'avais deja du stock mais la c'est le pon pon !!!
J'ai deja fait dukan mais je n'ai pas tenu sur le long terme , j'espere que celle ci sera la bonne. J'ai relu le livre et fais la liste des courses.
Ce qui me fait le plus peur ce sont les extras, les invitations, je suis donc preneuse de tous les bons conseils
merci par avance
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Poids de départ 100,2 kg
Challenge septembre 95 kg
Challenge octobre 90 Kg kg
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PostPosted: Fri 30 Aug 2013, 14:56    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Fri 30 Aug 2013, 15:00    Post subject: presentation Reply with quote

Hello Carole

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime s'organise, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir ! .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
et  

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Post-it : Shake ur Vibes and Ass


21/04/10 : 81,5 Go !
21/03/11 : 63,5 Conso ♥
07/11/11 : 59 STAB !

My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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Floreal34
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Joined: 20 Apr 2010
Posts: 6,079
Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 30 Aug 2013, 18:06    Post subject: presentation Reply with quote

Bonjour Caro soit la bienvenue, comme bon nombre d'entre nous, nous n'avons pas tenu sur la longueur et nous revoilà avec nos kg et les bonus qui se sont ajoutés. Je trouve mon 2ème dudu moins difficile que le 1er et je perds aussi bien qu'au 1er. J'espère qu'il en sera de même pour toi.

Pour les extras, contrairement au 1er dudu je me prends moins la tête, je décale mes jours de Pl en fonction, et je gère au mieux  sans me prendre la tête, et je rééquilibre avec les PP à la suite!

bonne route!
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« Si la vie te donnes une centaine de raisons de pleurer, montre à la vie que tu as un millier de raisons de sourire. » (???)

1er dukan : 21/4/10 86kg, 81 jours de croisière, 1ere phase conso le 12/07/2010 a 75kg500 2ème phase le 20/09/2010 a 73kg200 11/07/2013 reprise Dudu poids de départ 92kg
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poupidou
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Joined: 09 Jul 2013
Posts: 2,028
Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 30 Aug 2013, 19:06    Post subject: presentation Reply with quote

karo 
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Début de l'escalier le 17 mars 2014:75,5 kg
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fleurdlys
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Joined: 19 Mar 2011
Posts: 104
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 30 Aug 2013, 20:39    Post subject: presentation Reply with quote

 bonsoir Karo
bienvenue et j'espère que tu trouveras tout ce que tu as besoin ici
je crois que l'on a toutes honte de notre poids tu sais ! le plus important cest d avoir ce declic qui nous permet de tenir sur la longueur alors bon courage! Wink
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Objectif 1: 100 kgs si possile pour le 19/09
Bilan PA: 7 jours = - 3.200 kgs
Début croisière: le 2/09/2013
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dina11
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Joined: 05 Aug 2013
Posts: 633
Phase: Stabilisation

PostPosted: Fri 30 Aug 2013, 23:40    Post subject: presentation Reply with quote

 

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http://dukan.et.nous.xooit.com/t53528-recap-croisi-re-dina.htm?q=

CLUB pour les minis profils

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karo36
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Joined: 27 Aug 2013
Posts: 264
Phase: Attaque

PostPosted: Sat 31 Aug 2013, 14:17    Post subject: presentation Reply with quote

Merci pour vos messages de bienvenue. Je commence demain et j'ai la motivation donc .... on verra la suite. J'ai relu le livre , fais ma liste de courses... Je vous tiens au courant.
J'ai encore des appréhentions surtout concernant une forte reprise apres l'arret et les invitations mais on verra bien bonne journée à toutes
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nat68
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Joined: 31 May 2010
Posts: 167
Phase: Attaque

PostPosted: Sat 31 Aug 2013, 15:08    Post subject: presentation Reply with quote

Quand j'avais fais dukan la 1ère fois, et bien la solution je n'allais jamais aux invitations et c'est moi qui invitait, dommage que je n'ai pas fait ma stabilisation, mais cette fois j'irai jusqu'au bout
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Calimero 06
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Joined: 03 Jan 2010
Posts: 1,762
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 1 Sep 2013, 10:43    Post subject: presentation Reply with quote

Bienvenue parmi nous,t peux si tu le désires rejoindre le groupe de ceux qui commence en septembre 2013.

http://dukan.et.nous.xooit.com/t53616-Post-pour-toutes-celles-qui-commence-le-1er-Septembre-2013.htm#p1864861
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