Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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elmira
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 28 Aug 2013
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 28 Aug 2013, 21:28    Post subject: hello ! Reply with quote

bonjour a tous ! je m'appel anne so et je viens ici pour trouver conseils et motivation. j'attaque le regime demain j'ai vraiment peur de pas y arriver  jai pris 29kg pendant ma grossesse jen ai perdu bcp a la reprise de la vie active mais voila il me reste 8 kg a perdre et jy arrive pas !!!!! alors espérons que je fasse aussi bien que vous toutes  Okay
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PostPosted: Wed 28 Aug 2013, 21:28    Post subject: Publicité

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mouchetsetse
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 28 Aug 2013
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 28 Aug 2013, 22:01    Post subject: hello ! Reply with quote

Coucou Elmira! Bienvenue sur le forum! J'ai déjà été inscrite ici il y a deux ans et ce forum a été un vrai soutien pour moi les jours quand je voulais tout abandonner! Tiens bon, on peux tout réussir, le plus important c'est de ne pas faire d'écarts les premiers temps! Bon courage à toi! Je commence après demain, après avoir fait mes courses!
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Bootine
Modérateur
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 28 Aug 2013, 22:30    Post subject: hello ! Reply with quote

Hello Elmira

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime s'organise, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, et qu'on vienne te soutenir ! .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
et  

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Post-it : Shake ur Vibes and Ass


21/04/10 : 81,5 Go !
21/03/11 : 63,5 Conso ♥
07/11/11 : 59 STAB !

My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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poupidou
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Joined: 09 Jul 2013
Posts: 2,028
Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 29 Aug 2013, 10:03    Post subject: hello ! Reply with quote

parmis nous helmira 
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http://www.le-regime-et-nous.com/t54105-l-escalier-nutritionnel-aujourd-hui…
Début de l'escalier le 17 mars 2014:75,5 kg
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fleurdlys
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 19 Mar 2011
Posts: 104
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 29 Aug 2013, 11:19    Post subject: hello ! Reply with quote

   bonjour Elmira bienvenue sur ce forum ca me fais plaisir que tu me rejoignes ici! je suppose que tu m'auras reconnu
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Objectif 1: 100 kgs si possile pour le 19/09
Bilan PA: 7 jours = - 3.200 kgs
Début croisière: le 2/09/2013
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kapardi
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 25 Mar 2012
Posts: 1,020
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 29 Aug 2013, 12:38    Post subject: hello ! Reply with quote

bienvenue à toi.
les grossesses ne m'ont pas non plus épargnée Mr. Green

j'ai vaincu, en 3 mois, les 12 kg récalcitrants de ma première grossesse grace à ce régime là ! donc dukan Okay  !!!

après, il y a eu la seconde grossesse 4 ans après... et cette fois, il me reste 12 kg à perdre à nouveau.......
que dis-je, aujourd'hui, il n'en reste plus que 10 en fait donc dukan Okay  !!!

si tu veux, on se suit particulièrement comme on a autant à perdre et qu'on s'y prend en même temps ?


Wink
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dina11
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Joined: 05 Aug 2013
Posts: 633
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 31 Aug 2013, 13:22    Post subject: hello ! Reply with quote

 

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http://dukan.et.nous.xooit.com/t53528-recap-croisi-re-dina.htm?q=

CLUB pour les minis profils

http://www.le-regime-et-nous.com/t54690-minis-profils.htm?q=
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