Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Bonjour !

 
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Roseau
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Joined: 26 Aug 2013
Posts: 20
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 26 Aug 2013, 16:09    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

J'ai effectué un premier Dudu de janvier 2009 à avril 2010 en passant par toutes les phases sans flancher... A l'époque j'ai perdu 15 kg, j'étais sur un fofo, qui aujourd'hui n'existe plus, et je sais que l'entraide entre membres est primordiale quand on s'attaque à un régime. Je n'aurai pas réussi sans le forum.


Aujourd'hui, la ménopause, un déménagement, le changement de travail.... ont fait que j'ai repris les kg que j'avais mis tant de temps à perdre(avec un peu de bonus)...


J'aimerais beaucoup recommencer Dudu avec vous car j'ai peur de ne plus y arriver...


En tant que récidiviste  Mort de Rire Il me semble que je dois commencer par la croisière...


A bientôt 
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PostPosted: Mon 26 Aug 2013, 16:09    Post subject: Publicité

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ponyita
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Joined: 18 Feb 2012
Posts: 454
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 26 Aug 2013, 16:22    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

Bienvenue Roseau !! 

Combien souhaites-tu perdre ?

Si tu veux nous rejoindre, nous sommes un petit groupe à avoir (re)commencé dudu en août : http://dukan.et.nous.xooit.com/t53506-Pour-les-duduwinneuses-du-mois-d-ao-t…
Tu es la bienvenue ! Okay
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Bootine
Modérateur
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 26 Aug 2013, 18:52    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

Hello Roseau

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime s'organise, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, .... 

Refaire une PA ou non est possible selon ton souhait.

Très bonne croisière à toi, encore  
et  

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bouboule59
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Joined: 26 Aug 2013
Posts: 66
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 26 Aug 2013, 18:55    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

roseau
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Roseau
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Joined: 26 Aug 2013
Posts: 20
Phase: Croisière

PostPosted: Tue 27 Aug 2013, 09:51    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

Merci les filles  Okay
Ponyita je vais ma joindre à vous.
Bootine, j'ai le livre depuis le début,je vais utiliser le lien pour me famuiliariser avec le fofo 
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kapardi
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 25 Mar 2012
Posts: 1,020
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 27 Aug 2013, 12:58    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

coucou, en 3 ans je pense que ton corps sera encore surpris, mais pas autant. moi je ferai juste 3 PP bien pures pour commencer et j'enchainerai la croisière

quand commences tu ?
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Melofraise
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 27 Aug 2013
Posts: 3
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 27 Aug 2013, 15:30    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

Bonjour ! 


Je suis exactement dans la même situation que toi ! 
Tu a l'intention de commencer quand ton régime ? 


Bisou et bon courge !
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Roseau
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 26 Aug 2013
Posts: 20
Phase: Croisière

PostPosted: Tue 27 Aug 2013, 17:38    Post subject: Bonjour ! Reply with quote

Coucou les filles !


Dudu est un peu ma dernière chance car j'ai grossi à cause du manque de sommeil, du grand désordre hormonal, du stress...


Je suis allée, l'an passé, chez une diététicienne qui a trouvé que je mangeais correctement, elle a diminué les quantités et en 2 mois je n'ai perdu qu'un kg...
J'ai été très découragée.... j'avais réssayé de recommencer toute seule Dudu mais je faisais des hauts le coeur en mangeant le poisson...


J'ai recommencé aujourd'hui, je vais manger de la viande (je réintroduirai le poisson  progressivement puisque j'ai fait une overdose de poisson il y a 3 ans !). Je vais commencer par un pp puis un pl pour ne pas me décourager.. J'espère que cela marchera...


Ily a un groupe pour les plus de 50 ans sur le fofo ? 
On pourrait se soutenir


les filles 
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