Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Coucou, j'arrive

 
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clochette77
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Joined: 21 Aug 2013
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PostPosted: Wed 21 Aug 2013, 18:47    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Bonjour tout le monde, bye

Je commence mon régime lundi, j'ai une dizaine de kg à perdre, je ne me suis pas encore pesée mais là je ne peux plus continuer sans dukan.
Il y a quelques années j'ai fait ce régime qui a bien marché vu que j'ai perdu 7kg en 2 mois, malheureusement je n'ai pas été au bout du coup j'ai tout repris et plus aujourd'hui.
Je profite de ces derniers jours qui me restent avant lundi pour faire mes courses, voir les nouveautés, aliments autorisés depuis si y a, et bien-sûre manger quelques fruits (j'adore ça) avant, je sais pas bien mais c'est pour le moral. C'est ce qui va me manquer le plus.
Bon voilà, je suis maman donc j'ai pris du poids lors de mes grossesses et perdu peu après.
Pas trop d'effort pour revenir au poids de départ.
Sinon, pour compléter mon régime, je me suis inscrite à une salle de sport, pour garder la forme aussi.
Voilà j'espère trouver ici une solidarité et du soutien les jours pour bien démarrer et durer.

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PostPosted: Wed 21 Aug 2013, 18:47    Post subject: Publicité

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maryca1307
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Joined: 17 Aug 2013
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Phase: Attaque

PostPosted: Wed 21 Aug 2013, 20:10    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote


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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
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PostPosted: Wed 21 Aug 2013, 20:44    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Hello Clochette77

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.

La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime s'organise, sinon voici également un lien pour te familiariser avec le fofo http://dukan.et.nous.xooit.com/t9581-Pour-vous-les-nouveaux-nouvelles.htm

N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, .... 

Très bonne croisière à toi, encore  
et  

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Post-it : Shake ur Vibes and Ass


21/04/10 : 81,5 Go !
21/03/11 : 63,5 Conso ♥
07/11/11 : 59 STAB !

My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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Floreal34
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Joined: 20 Apr 2010
Posts: 6,079
Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 21 Aug 2013, 20:53    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Bienvenue parmi nous Clochette, sur ce forum tu trouveras toute l'aide et le soutien dont tu as besoin! 
_________________


« Si la vie te donnes une centaine de raisons de pleurer, montre à la vie que tu as un millier de raisons de sourire. » (???)

1er dukan : 21/4/10 86kg, 81 jours de croisière, 1ere phase conso le 12/07/2010 a 75kg500 2ème phase le 20/09/2010 a 73kg200 11/07/2013 reprise Dudu poids de départ 92kg
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poupidou
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Joined: 09 Jul 2013
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Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 21 Aug 2013, 21:23    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

bonjour  clochette
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http://www.le-regime-et-nous.com/t54105-l-escalier-nutritionnel-aujourd-hui…
Début de l'escalier le 17 mars 2014:75,5 kg
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dina11
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Joined: 05 Aug 2013
Posts: 633
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 21 Aug 2013, 21:56    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote



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http://dukan.et.nous.xooit.com/t53528-recap-croisi-re-dina.htm?q=

CLUB pour les minis profils

http://www.le-regime-et-nous.com/t54690-minis-profils.htm?q=
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colline
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Joined: 29 Jul 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 22 Aug 2013, 20:43    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

bonjour et bienvenue a plusieurs c'est mieux 
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1er mois - 4 kgs 500
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Yukidama
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Joined: 20 Aug 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Fri 23 Aug 2013, 18:43    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Bonjour et Bienvenue Okay On va pouvoir se soutenir et se donner des conseils. 
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Bilan 1er mois : en cours
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clochette77
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Joined: 21 Aug 2013
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Phase: Attaque

PostPosted: Fri 23 Aug 2013, 23:05    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Merci beaucoup les filles ça fait plaisir autant de soutien et d'attention
J'ai déjà lu le livre car fait 2 fois dukan, la 2ème fois coachée mais ça n'a pas duré.
Mon problème c'est de durer....Mais avec votre soutien je suis rassurée
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clochette77
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Joined: 21 Aug 2013
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PostPosted: Fri 4 Oct 2013, 09:27    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Coucou les filles de retour, pas trop eu le temps de commencer dudu surtout le courage....
Je me suis inscrite dans une salle de sport, il me manque à acheter un pèse personne (mien hs), mardi je vais aux courses pour faire le plein et j'attaque la 1ère phase.
Merci pour vos encouragements!
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valie
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Phase: Croisière

PostPosted: Fri 4 Oct 2013, 14:31    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Bonjour clochette !!!


Bon retour parmi nous !! Okay
Moi aussi je suis une revenante, j'ai déjà fait dudu y a 3 ans =-30kg. 
Je suis revenue mercredi avec un 15kg à reperdre. 
J'ai débuté mercredi ma PA.


A bientôt !!
_________________
Je veux y arriver de nouveau et pour de vrai !!!

Dudu dit :
PA du 02/10/13 au 07/10/13 = -2.1KG
Premier mois : -5,5kg
Croisière du 08/10/13 au 06/02/14
Consolidation du 07/02/14 au 30/07/14
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clochette77
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Joined: 21 Aug 2013
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PostPosted: Fri 21 Feb 2014, 13:59    Post subject: Coucou, j'arrive Reply with quote

Coucou les filles, re, j'arrive pas à tenir peut être parce que je l'ai déjà fait du coup ça me fait peur de me restreindre.
Mais l'envie est là, mon problème c'est la durée....
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