Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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coucou

 
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nadguigui
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Joined: 11 Jul 2013
Posts: 2
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 11 Jul 2013, 07:29    Post subject: coucou Reply with quote

Bonjour à tous,


Je vous rejoins pour la perte de quelques kilos!!
Je mesure 1.70m, pèse 66kg et ai attaqué dukan par une phase d'attaque de 3 jours. Je commence la croisière aujourd'hui pour un objectif poids de 59kg.


Je vous remercie d'avance pour votre soutien!!
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PostPosted: Thu 11 Jul 2013, 07:29    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Thu 11 Jul 2013, 13:27    Post subject: coucou Reply with quote

Bonjour Nadguigui

Sois la bienvenue sur ce forum où tu trouveras aide, motivation, soutien et astuces pour mener à bien ton projet de régime !


Ton objectif de poids n'est-il pas un peu bas ? 

 As-tu lu le livre du Dr Dukan ?

Prends le temps de découvrir le fonctionnement des rubriques du forum, et si tu le souhaites, ouvre ta récap pour qu'on te suive !


Encore   
  et  
  !!
_________________
Post-it : Shake ur Vibes and Ass


21/04/10 : 81,5 Go !
21/03/11 : 63,5 Conso ♥
07/11/11 : 59 STAB !

My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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Floreal34
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Joined: 20 Apr 2010
Posts: 6,079
Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 11 Jul 2013, 13:34    Post subject: coucou Reply with quote

Bienvenue a toi Nadguigui et  
_________________


« Si la vie te donnes une centaine de raisons de pleurer, montre à la vie que tu as un millier de raisons de sourire. » (???)

1er dukan : 21/4/10 86kg, 81 jours de croisière, 1ere phase conso le 12/07/2010 a 75kg500 2ème phase le 20/09/2010 a 73kg200 11/07/2013 reprise Dudu poids de départ 92kg
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poupidou
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Joined: 09 Jul 2013
Posts: 2,028
Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 11 Jul 2013, 19:00    Post subject: coucou Reply with quote

b nadguigui   et avec nous aussi bien sur a bientôt 
_________________
http://www.le-regime-et-nous.com/t54105-l-escalier-nutritionnel-aujourd-hui…
Début de l'escalier le 17 mars 2014:75,5 kg
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misstagada
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Joined: 13 Jul 2013
Posts: 162
Phase: Attaque

PostPosted: Sun 14 Jul 2013, 14:13    Post subject: coucou Reply with quote


_________________
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 16 Jul 2013, 22:54    Post subject: coucou Reply with quote

  en croisière

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

Je te conseille la lecture des Posts suivants :
Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Croisière Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes  Recettes toutes phases

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase croisière
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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