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Je suis de retour

 
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anais60
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Joined: 07 Jul 2013
Posts: 24
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 9 Jul 2013, 06:31    Post subject: Je suis de retour Reply with quote

Bonjour
Et oui je reviens parmi vous j'ai déjà fait dukan en aout 2010 et comme beaucoup je me suis arrétée en cours de route après presque 20 kg de perdu.
J'ai presque tout repris et là j'arrive à un point où je ne peux plus me voir donc j'ai décidé de refaire dukan qui je le sais fonctionne très bien.
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PostPosted: Tue 9 Jul 2013, 06:31    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 9 Jul 2013, 11:58    Post subject: Je suis de retour Reply with quote

Bonjour Anais

Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.
La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime s'organise, sinon bonne découverte du fofo.
N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, .... 
As-tu analysé un peu les raisons de ta reprise afin de pouvoir cette fois réussir jusqu'au bout ?
As-tu commencé ta PA? En tous cas bonne route à toi et encore  
 et 
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Post-it : Shake ur Vibes and Ass


21/04/10 : 81,5 Go !
21/03/11 : 63,5 Conso ♥
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My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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HappyM
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 16 Jul 2013, 22:49    Post subject: Je suis de retour Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
 


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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