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Fabell45
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Joined: 03 Jul 2013
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PostPosted: Wed 3 Jul 2013, 10:23    Post subject: un nouveau Reply with quote

Bonjour à toutes et tous,

j'ai décidé de commencer dukan depuis hier le 2 juillet 2013 oui un mardi je voulais éviter le "jcommence lundi"
je me présente Fabien j'ai 45 ans et jai arrèté de fumer il y a bientot 2 ans (deja une belle victoire) mais malheureusement j'ai également pris du poids +13kg
voila j'espére trouver de l'aide et de bons conseils sur ce forum
merci.
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PostPosted: Wed 3 Jul 2013, 10:23    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 3 Jul 2013, 11:05    Post subject: un nouveau Reply with quote

Bonjour Fabien 


et bienvenue sur le forum, où tu trouveras aide, soutien, motivation, et astuces pour mener à bien ton projet de perte de poids.
Déjà, grand bravo à toi pour l'arrêt cigarette !
Bonne découverte des rubriques à toi - la lecture de l'ouvrage du Dr Dukan restant indispensable - tu es en PA pour combien de jours ?
Très bonne motivation à toi et encore 
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Fabell45
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Joined: 03 Jul 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Wed 3 Jul 2013, 12:13    Post subject: un nouveau Reply with quote

pour 5 jours je pense je voudrais retrouver mon poids qui etait de 73 kg
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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 3 Jul 2013, 12:16    Post subject: un nouveau Reply with quote

OK, si tu le souhaites, n'hésite pas à créer ton journal de bord dans la partie récaps, si tu as besoin de noter/vérifier tes menus / écrire tes impressions / ou juste demander des avis... 


Bonne PA à toi !
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Fabell45
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Joined: 03 Jul 2013
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Phase: Croisière

PostPosted: Wed 3 Jul 2013, 12:17    Post subject: un nouveau Reply with quote

merci beaucoup bootine
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poupidou
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Joined: 09 Jul 2013
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Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 11 Jul 2013, 19:02    Post subject: un nouveau Reply with quote

fabell45   a bientôt 
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Début de l'escalier le 17 mars 2014:75,5 kg
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pepite_974
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Joined: 06 Dec 2010
Posts: 600
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Jul 2013, 07:30    Post subject: un nouveau Reply with quote

oh un homme ! ca se fait rare sur le fofo 


 et 
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Fabell45
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Joined: 03 Jul 2013
Posts: 21
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Jul 2013, 08:35    Post subject: un nouveau Reply with quote

bonjour !!!!
encore merci pour vos encouragements et vos bienvenues.....
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