Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Bonjour !!

 
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clarisse22
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Joined: 01 Jul 2013
Posts: 31
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 1 Jul 2013, 21:43    Post subject: Bonjour !! Reply with quote

Bonjour A toutes et à tous !


Je m'appelle Clarisse et j'ai décidé de commencé Dukan en ce 1er juillet 2013.
J'essai différents régimes mais n'arrive pas à perdre...
J'ai besoin d'énormément de soutien et de personnes qui comprennent ce que je vis.. C'est pourquoi j'ai décidé de m'inscrire sur votre site !


Aujourd'hui pesée du jour 76 kgs pour 1m64.
J'aimerai atteindre 60 kilos et réussir à me muscler pour avoir une jolie silhouette.


Je vous remercie d'avance !


Passez une bonne soirée


Cla
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PostPosted: Mon 1 Jul 2013, 21:43    Post subject: Publicité

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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
Posts: 11,145
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 1 Jul 2013, 22:16    Post subject: Bonjour !! Reply with quote

Bonjour Clarisse


Sois la bienvenue sur le forum, où tu trouveras soutien, motivation, astuces pour mettre toutes les chances de ton côté jusqu'à ton objectif.
La lecture de l'ouvrage Je ne sais pas maigrir reste indispensable pour comprendre comment le régime s'organise, sinon bonne découverte du fofo.
N'hésite pas à te créer une récap par exemple pour noter tes menus, évolutions, .... 
Ton 1er jour de PA se passe bien ? En tous cas bonne route à toi et encore 
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21/04/10 : 81,5 Go !
21/03/11 : 63,5 Conso ♥
07/11/11 : 59 STAB !

My dream vibe : naviguer sans angoisse & librement entre : 63,5 et 59 © Tinetta

http://www.dukanaute.com/courbe/bootine/
Le 1er jour du reste de ta stab !
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clarisse22
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Joined: 01 Jul 2013
Posts: 31
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 1 Jul 2013, 22:52    Post subject: Bonjour !! Reply with quote

Merci Bootine !
Oui j'ai lu le livre "je ne sais pas maigrir" en long en large et en travers ! Je sais aussi que sur quelques données changent en fonction des forums etc. Mais les bases sont vraiment dans le livre.
Je viens de créer une récap dans la rubrique Phase Attaque.
Je crois que cette journée s'est bien passée j'ai hâte de voir les premiers effets !
Je prend tout mon poids au niveau du ventre et des hanches.
Y a t'il une rubrique pour s'aider à s'habiller pour camoufler ses formes en attendant de maigrir ?
Merci beaucoup pour l'accueil en tous cas !


Bisous


Cla
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Lillaka
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Joined: 24 Jun 2013
Posts: 53
Phase: Croisière

PostPosted: Tue 2 Jul 2013, 09:12    Post subject: Bonjour !! Reply with quote

 Bonjour Clarisse!

Avec la méthode Dukan suivie à la lettre, la perte est là. Il ne faut que la motivation derrière.
Pour le camouflage. C'est souvent couleurs sombres et pas trop serré mais pour l'été ce n'est pas top.
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clarisse22
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Joined: 01 Jul 2013
Posts: 31
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 2 Jul 2013, 17:43    Post subject: Bonjour !! Reply with quote

Coucou ! On va essayer ! De toutes façons je vous tiendrais au courant et je vais faire mon max !
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