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me voila, cloemma

 
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cloemma
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Joined: 25 Jun 2013
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PostPosted: Tue 25 Jun 2013, 15:38    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

bonjour
c'est decidé je m'y mets
j'ai 52 ans et maman de 5 enfants, mon surpoids n'est pas enorme (une dizaine de kg) mais suite a des problemes de dos et d'operations il faut que je maigrisse, j'ai decidé ce sera le regime dukan
merci de m'accueillir parmi vous
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mimolette
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PostPosted: Tue 25 Jun 2013, 17:07    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

cloemma,

moi j'ai commencé aujourd'hui, avec une PA de 6 jours et toi ?
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début PA le 29 juin 2013 à 82.3 kg
fin de PA le 4 juillet à 79.6 kg soit -2.7 kg

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Lillaka
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PostPosted: Tue 25 Jun 2013, 17:09    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

 Bienvenue Cloemma!

Quand as-tu commencé? Je te souhaite d'atteindre ton objectif rapidement et surtout que cette phase de régime soit la plus fluide possible
On se soutient Okay
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cloemma
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PostPosted: Tue 25 Jun 2013, 17:21    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

merci pour votre accueil, j'ai commencé aujourd'hui pour une PA de 8 jours
bye
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Bootine
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PostPosted: Tue 25 Jun 2013, 19:42    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

Hello Cloemma


Bienvenue parmi nous !


Par contre une PA de 8 jours est beaucoup trop longue, d'autant plus pour une perte d'1 dizaine de kilos max.


As-tu fait ta simulation de croisière sur le site du Dr Dukan avec la durée de jours de PA qui te convient ?
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cloemma
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PostPosted: Tue 25 Jun 2013, 19:44    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

bonsoir bootine
oui tu as raison je dois faire la PA 4 jours, je viens de controler
bonne soirée
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Bootine
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Joined: 04 Feb 2011
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Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 25 Jun 2013, 19:55    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

A toi aussi et bonne PA 
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mimolette
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Joined: 22 Jun 2013
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PostPosted: Wed 26 Jun 2013, 06:25    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

bonjour cloemma,

quel bilan pour ce premier jour de PA ?

moi un peu déçue + 300 gr Sad

bonne journée
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fin de PA le 4 juillet à 79.6 kg soit -2.7 kg

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cloemma
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PostPosted: Wed 26 Jun 2013, 09:12    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

bonjour mimolette
je suis super contente - 800 gr
courage ça  va venir, c'est vrai que je mange peu mais la motivation est la et je ne craque pas (pour l'instant)
bonne journée
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mimolette
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PostPosted: Wed 26 Jun 2013, 09:18    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

waou super,
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Lillaka
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PostPosted: Wed 26 Jun 2013, 09:55    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

 Encourageant comme départ! Ca commence à fondre Wink
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cloemma
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PostPosted: Wed 26 Jun 2013, 11:16    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

oui lillaka bon depart, a midi 2 blancs de poulet et 2 yaourts 0% 1 café
on verra demain
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cloemma
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PostPosted: Wed 26 Jun 2013, 11:51    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

bonjour
a midi 2 escalopes de poulet, 2 yaourts, 1 café
sur ma courbe je n'ai pas le meme pseudo mais c'est bien moi
vivement demain que je monte sur la balance
bonne journée ici ensoleillée
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Lillaka
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PostPosted: Wed 26 Jun 2013, 14:28    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

 Moi aujourd'hui je cale! Plus faim du tout. Au petit déjeuner, seulement un café soluble avec du lait. Pas envie d'autre chose.
Plus tard, je me suis forcée à mangée 2 tranches de jambon dégraissé avec d'aller marcher. J'ai marché 45 minutes + courses. De retour, toujours pas faim; Je me suis quand même enfilée un peu de coppa de dinde. J'ai souvent + faim en fin de journée.
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cloemma
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PostPosted: Thu 27 Jun 2013, 08:20    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

bonjour
moi aujourd'hui je stagne - 100 gr mais c'est mieux que rien, attendons demain
bon courage
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Lillaka
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PostPosted: Thu 27 Jun 2013, 09:17    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

 Oui, le corps fait parfois un peu de résistance avant de lâcher les kilos. Dis-toi qu'il devra forcément lâcher.
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cloemma
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PostPosted: Thu 27 Jun 2013, 10:24    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

c'est vrai que je fais peu d'exercice, pour mon dos le sport est deconseillé hormis le velo et la natation ça on verra quand je rentrerai dans mon maillot
a midi escalope de veau
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Lillaka
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PostPosted: Thu 27 Jun 2013, 10:51    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

 Oui, le sport c'est important. Au minimum respecter la dose de marche sinon les kilos sont + longs à partir. Ici, il pleut, je dois attendre pour aller marcher.
Moi, ce midi, je mange un pavé de saumon qu'il me reste de hier soir (j'en avais préparé 2 au cas où). Et ce soir, filet de dinde. Je ne sais pas encore comment. Si vous avez des idées...
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cloemma
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PostPosted: Thu 27 Jun 2013, 16:24    Post subject: me voila, cloemma Reply with quote

ça y est j'ai trouvé des  shiratakis de konjac en parapharmacie, je teste ce soir
demain phase PL
bonne soirée
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