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Energie pour mon match de tennis en faisant dudu ???

 
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kali
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PostPosted: Sat 8 Jun 2013, 09:50    Post subject: Energie pour mon match de tennis en faisant dudu ??? Reply with quote

Bonjour,
je ne crois pas avoir trouvé ce sujet en sillonnant les posts sauf qqn qui parlait de vertiges en marche à pied. Voilà, hier, j'ai eu mon cours de tennis, et je sens que je suis limitée dans l'effort. Dimanche il y a un championnat. Comment faire? Dudu a-t-il un secret en cas de pratique intense de sport ? (pas envie de faire un malaise !!) Je précise que dimanche, c'est demain, alors si qqn voit mon message, merci de me répondre ! Je précise aussi que Kali, ce n'est pas le pseudo de Nadal Mr. Green
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PostPosted: Sat 8 Jun 2013, 09:50    Post subject: Publicité

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Clémentinetta
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PostPosted: Sat 8 Jun 2013, 12:55    Post subject: Energie pour mon match de tennis en faisant dudu ??? Reply with quote

Bonjour

je ne suis vraiment pas spécialiste en sport... mais alors pas du tout! Néanmoins, je pense que si tu joues dans un championnat, il faut prendre les moyens de jouer bien!

Personnellement je recommanderais une pause modérée dans ton régime. Par exemple: pâtes ce soir, juste pour les glucides lents, sans sauce encombrante et grasse, on peut donner du goût à des pâtes avec des tomates crues, du fromage blanc aux herbes, etc.... Et/ou un petit déjeuner énergétique demain... Et lundi, PP ou PL selon ton alternance!

Dommage que notre spécialiste Nathalou est absente pour cause d'anniversaire... Mr. Green

En tout cas et pour le championnat!
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kali
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PostPosted: Sat 8 Jun 2013, 14:23    Post subject: Energie pour mon match de tennis en faisant dudu ??? Reply with quote

Okay Merci de m'avoir répondue aussi vite !
C'est vrai que la question est délicate car je viens de commencer dudu. C'est mon 2ème et je voudrais que ce soit le dernier, et je sais que si je fais une pause, je verrai le poids remonter, et comme je perds lentement, mon moral... Je précise qu'au tennis je ne suis qu'amateur, c'est plus pour ne pas risquer un pb de santé que je m'interroge sur ce que je peux manger...
Je vais essayer de retrouver sur un site une info que j'avais lue une fois si on sent que l'on va craquer, j'avais lu que Dukan préconisait une assiette de pâtes. Alors même si je suis en PP aujourd'hui, je vais voir la meilleure solution. Je n'ai que 10 kg à perdre mais pour moi c'est une montagne!
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kali
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PostPosted: Sun 9 Jun 2013, 18:57    Post subject: Energie pour mon match de tennis en faisant dudu ??? Reply with quote

Le match s'est bien passé, une banane par bouchées, bcp d'eau et hop ! Même sous le cagnard, pas de faiblesse.
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