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NOUVELLE

 
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PEREIRA
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 15 Nov 2010
Posts: 22

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 15:14    Post subject: NOUVELLE Reply with quote

BONJOUR  JE M APPELLE CELINE JAI 37 ANS ET EN SURPOID VOILA 1.53 ET 80 KG JAI COMMENCER SAMEDI JE TIEN LE COUP POUR LE MOMENT MOTIVER IL FAUT L ETRE AUJOURDHUI JE ME SUIS PESER EST SURPRISE 78KG  POURVU QUE SA DURE
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PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 15:14    Post subject: Publicité

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Nanoux
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 08 Nov 2010
Posts: 1,404

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 15:26    Post subject: NOUVELLE Reply with quote

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amapola
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 15 Nov 2010
Posts: 5

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 16:38    Post subject: NOUVELLE Reply with quote

bonjour à tous,
je suis amapola, je commence aujourd'hui ce fameux régime Dukan après avoir lu li livre "je ne sais pas maigrir" et ouais ! bon j'en suis pas à mon premier régime j'ai 34 ans je fais 1.63m pour attention roulement de tambour : 76.5 kg ! ouah ! j'en reviens pas moi même ça faisait longtemps que je n'étais pas monté sur la balance...
Donc il est temps d'agir donc après un régime hyperprotéiné avec des fameux sachets en 2005 qu'à super bien marché car -14kg (mais beaucoup de privation et d'argent dépensé), puis celui de COHEN en 2008 et celui de DELABOS... il est temps de faire quelques choses de sérieux et de me prendre en main. La nourriture pour moi a été un réconfort ou pluôt une consolation... j'ai perdu un emploi puis mon papa mais là il est temps que je refasse surface !!!

un message pour PEREIRA : je n'en reviens pas qu'en 2 jours tu es perdues déjà 2 kg c'est super encourageant ! bonne continuation 
_________________
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Nanoux
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 08 Nov 2010
Posts: 1,404

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 17:36    Post subject: NOUVELLE Reply with quote

kikou amapola 
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Tue 16 Nov 2010, 00:04    Post subject: NOUVELLE Reply with quote

sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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