Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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toute nouvelle...

 
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cricri d'amour
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 13 Nov 2010
Posts: 1

PostPosted: Sat 13 Nov 2010, 16:38    Post subject: toute nouvelle... Reply with quote

bonjour à tous, j'ai commencé le régime Dukan lundi. Mr. Green
5 jours en phase d'attaque et - 2,2kg! Okay
Aujourd'hui j'ai attaqué la phase croisière; je vais prendre le rythme 1/1 pour que cela soit moins difficile.
Je viens d'acheter le livre des recettes Dukan, et je vais m'y mettre, car jambon, oeufs, fromage blanc, je commençais à saturer!
Je découvre également sur ce forum les nouveaux aliments autorisés qui ne sont pas dans mon livre "je ne sais pas maigrir"; c'est super!
Je souhaite perdre entre 12 et 15 kg; la route va être longue...
mais j'y arriverai!
Bravo pour ce forum
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PostPosted: Sat 13 Nov 2010, 16:38    Post subject: Publicité

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spicy
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 12 Sep 2009
Posts: 7,148
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 13 Nov 2010, 16:44    Post subject: toute nouvelle... Reply with quote



Ici tu auras toujours qq1 pour te soutenir ! n'hésite pas à poser des questions.

Bonne route ! et surtout cuisine un maximim, c'est le secret !


_________________

Les recettes de Spicy®
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Nanoux
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 08 Nov 2010
Posts: 1,404

PostPosted: Sat 13 Nov 2010, 16:46    Post subject: toute nouvelle... Reply with quote

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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 14 Nov 2010, 10:10    Post subject: toute nouvelle... Reply with quote

sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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