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debut phase d'attaque

 
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marinette
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 12 Nov 2010
Posts: 6

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 18:14    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

BONJOUR A TOUTES
J'AI 47 ANS ; 6 KG A PERDRE .j' AI COMMENCE IL Y A 2 JOURS . J AI PERDU 500GR .

JE N AI JAMAIS REUSSI A FAIRE UN REGIME .ALORS COURAGE !!!


MERCI DE M AIDER


BON COURAGE A VOUS AUTRE VOS PARCOURS SONT IMPRESIONNANT

 BONNE SOIREE Smack !
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PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 18:14    Post subject: Publicité

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Nanoux
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 08 Nov 2010
Posts: 1,404

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 18:22    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

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Bambou11
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 29 Oct 2010
Posts: 7

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 18:34    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

salut nanoux courage mais 6 kg a perdre cela va aller vite. j en ai encore 20 a perdre et j ai deja perdu 13.5 alors je dois prendre patience a bientot bambou11
_________________
Debut regime le 21 aout
En croisiere depuis le 31 aout

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Nanoux
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 08 Nov 2010
Posts: 1,404

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 18:39    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

tu as déjà bien progressée boubou tu vas y arrivé !!!
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Mystère75
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Joined: 06 Nov 2010
Posts: 99

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 20:36    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

Bonsoir Marinette

Bienvenue sur le forum


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Début Régime le 10 Novembre 82,2 pour 1,63
Au bout de 6 jours le 16 Novembre 80,2
Je passe en PL + PA ( 1 jour sur 2 )
1 Novembre - 800 gr
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Mistigris
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 04 Nov 2010
Posts: 169

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 22:56    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

Marinette !
6kg ça devrait être vite réglé avec Dudu !

_________________




Début : 11/11/2010 : 119 kg
18/11/2010 : 117,2 kg
25/11/2010 : 115,1 kg
02/12/2010 : 114.7 kg
09/12/2010 : 113,5 kg
16/12/2010 : ?
23/12/2010 : ? 110 kg j'espère !!!
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HappyM
Modérateur
Modérateur

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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 14 Nov 2010, 10:19    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs


_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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marinette
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 12 Nov 2010
Posts: 6

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 16:04    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

 les filles de votre soutient ! par contre comment faire pour maitre la reglette je n y arrive pas c'est mon tout premier alors !!! vos courbes de poids sont impressionnantes les filles !!bon courage.  bisouilles
a plus tard j'ai une seance kine !!
_________________
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Mistigris
Dukanet(te) débutant(e) +
Dukanet(te) débutant(e) +

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Joined: 04 Nov 2010
Posts: 169

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 16:23    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

Salut Marinette,
Bienvenue sur le forum !
Pour la réglette, il suffit que tu cliques sur la réglette de quelqu'un et tu vas directement sur le site pour la faire...
A bientôt !
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Début : 11/11/2010 : 119 kg
18/11/2010 : 117,2 kg
25/11/2010 : 115,1 kg
02/12/2010 : 114.7 kg
09/12/2010 : 113,5 kg
16/12/2010 : ?
23/12/2010 : ? 110 kg j'espère !!!
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Nanoux
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 08 Nov 2010
Posts: 1,404

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 17:46    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

mistigris a tout dis  Mr. Green Mr. Green Mr. Green
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marinette
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 12 Nov 2010
Posts: 6

PostPosted: Mon 15 Nov 2010, 18:35    Post subject: debut phase d'attaque Reply with quote

Mistigris wrote:
Salut Marinette,Bienvenue sur le forum !
Pour la réglette, il suffit que tu cliques sur la réglette de quelqu'un et tu vas directement sur le site pour la faire...
A bientôt !

mistigris ;je vais le faire ... bon je vais prepare le repas pour ma ptie famille ...a plus
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