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ZEREL
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 11 Nov 2010
Posts: 1

PostPosted: Thu 11 Nov 2010, 19:58    Post subject: nouvelle Reply with quote

Bonjour,

Nouvelle dukanette depuis ce jour. Je pèses 68,7 kilos pour 1m63. Il me reste quelques kilos de grossesse à perdre. J'aimerais arriver à 63 kilos. J'espère trouver toute l'aide possible au sein de ce forum.

Bon a plus tard
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PostPosted: Thu 11 Nov 2010, 19:58    Post subject: Publicité

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Nanoux
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 08 Nov 2010
Posts: 1,404

PostPosted: Thu 11 Nov 2010, 20:54    Post subject: nouvelle Reply with quote

ZEREL wrote:

Bonjour,

Nouvelle dukanette depuis ce jour. Je pèses 68,7 kilos pour 1m63. Il me reste quelques kilos de grossesse à perdre. J'aimerais arriver à 63 kilos. J'espère trouver toute l'aide possible au sein de ce forum.

Bon a plus tard

et
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Anmumu
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Joined: 10 Oct 2009
Posts: 10,342
Phase: Stabilisation

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 15:16    Post subject: nouvelle Reply with quote

sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
Dis nous en un peu plus sur toi, que l'on te connaisse un peu Wink
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs


_________________
de 85 à 63 en 10 mois de régime
En Stabilisation depuis le 10 mai 2010



Zen A la recherche de la zermatitude Zen


Last edited by Anmumu on Sun 14 Nov 2010, 23:41; edited 1 time in total
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phyphy
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Joined: 29 Aug 2010
Posts: 380
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 15:17    Post subject: nouvelle Reply with quote


_________________
Regime DUDU 1 :Objectif 1: - 10 Kg : réalisé le 3/10/10 Objectif 2 : - 20 kg : réalisé le 23/11/10 Objectif 3 : - 25 kg : réalisé le 20/12/10 Objectif 4 : - 30 Kg : réalisé le 12/01/11 Objectif 5 : - 35 kg : réalisé le 11/02/11 Objectif 6 : - 40 kg : réalisé le 14/03/11
Regime DUDU 2
Objectif 1 - 9kg
objectif 2 -14kg
objectif 3 -19kg
objectif 4 - 24 kg
objectif 5 -30kg
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Mystère75
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Joined: 06 Nov 2010
Posts: 99

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 20:37    Post subject: nouvelle Reply with quote

bon courage
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Début Régime le 10 Novembre 82,2 pour 1,63
Au bout de 6 jours le 16 Novembre 80,2
Je passe en PL + PA ( 1 jour sur 2 )
1 Novembre - 800 gr
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Mistigris
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Joined: 04 Nov 2010
Posts: 169

PostPosted: Fri 12 Nov 2010, 22:58    Post subject: nouvelle Reply with quote

Zerel
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Début : 11/11/2010 : 119 kg
18/11/2010 : 117,2 kg
25/11/2010 : 115,1 kg
02/12/2010 : 114.7 kg
09/12/2010 : 113,5 kg
16/12/2010 : ?
23/12/2010 : ? 110 kg j'espère !!!
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