Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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ninie se met a DUDU

 
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niniered
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Joined: 03 May 2010
Posts: 4

PostPosted: Wed 5 May 2010, 20:41    Post subject: ninie se met a DUDU Reply with quote

Salut tout le monde !
Mr. Green Mr. Green Mr. Green
ALors voila, j'ai 20 ans et j'ai toujours été "rondelette" depuis mon enfance . Aujourd'hui et depuis quelques temps déja je ne me supporte plus, je mesure 1,70m et j'ai pesé jusqu'a 86kg Crying or Very sad
Progressivement j'ai perdu en me mettant a la chrononutrition, je sais pas si certaines d'entre vous conaissent ... Moi ca ma bcp aidé, grâce à elle j'ai freiné mes pulsions alimentaires mais ma mère a commencé Dukan et elle a besoin de soutient donc me voila partit dans l 'aventure avec elle et avec vous !!!
le 29/04/2010 : 78kg ->entrée en PA
le 04/04/2010 : 75kg -> entrée en PC avec PL

Je vais adopter le rythme 5PP/5PL , je me sens capable de le tenir mais ce qui me fait vraiment peur c'est le we quand je sort, il m'arrive svt d'aller au mcdo ou meme boire un verre avec mes amis et j'ai peur de tout fiche en l'air a cause de ca.
Est-ce que certaines aurais des conseils ou des expériences a me donner, il y a forcement un moment ôù vous faites des écarts ?! (gros écarts^^)

J'espere a bientôt !    
_________________
20ans, 1,70m, objectif 65kg pour juillet
début le 3/05 ->78kg
Le 16/05 -> 74,5 kg
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PostPosted: Wed 5 May 2010, 20:41    Post subject: Publicité

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molyne
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Joined: 16 Mar 2010
Posts: 3,484
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 5 May 2010, 21:04    Post subject: ninie se met a DUDU Reply with quote


et bon courage !!
bonne route avec dudu !
essai de choisir des resto ou tu peux manger des protéines et des légumes ! oublie mc do, car leur salade ça va mais leur sauce c'est mort

_________________
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LaChelloise
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Joined: 31 Jan 2010
Posts: 3,066
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 5 May 2010, 21:37    Post subject: ninie se met a DUDU Reply with quote

Bonne route dudu et bon courage



Début dudu : 29 janvier 2010
PA 5 jours
PP/PL : 3J/3J
42 ans - 1 m 72
_________________
EN STAB DEPUIS LE 28 SEPTEMBRE 2010
Début dudu : 29 janvier 2010 - Poids : 74 kg

Entrée conso : 8 mai 2010 - Poids : 59.7 kg
ARRET DE LA CLOPE LE 13 JUIN 2010

Poids actuel : 61,5 kg env.
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Djo
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Joined: 09 Nov 2009
Posts: 11,174

PostPosted: Thu 6 May 2010, 07:14    Post subject: ninie se met a DUDU Reply with quote

sur le fofo

Pour être bien armé pour le régime et être à l'aise parmi nous je te conseille la lecture de ces posts suivants
Règlement
Présentation du régime et du forum

Aliment autorisé ou interdit ? Liste des courses
besoin d'idée recettes : Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
pour le faire en groupe : Posts collectifs
Papoter entre nous : Tchat
bon dudu

pour les écarts c'est surtout la répétition qu'il faut éviter pour ne pas casser la cétose trop souvent sinon aie aie aie

_________________
pour les nouveaux- nouvelles et Bien utiliser le forum
il faut ACCEPTER que la perte des kilos ne soit pas un toboggan tout lisse mais un escalier fait de dizaines de marches et de paliers

début 4/11 88kg 1.73m, entrée en conso le 6/04 à 73kg
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isa73
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Joined: 05 Jan 2010
Posts: 13,064
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 6 May 2010, 07:39    Post subject: ninie se met a DUDU Reply with quote

Bienvenue en Dukanie  et tout plein de courage pour la suite
_________________

1er Dudu: -57 kg en 9 mois Okay ; bb3: +40 kg
mon trombi photos pages 1,2,30 et 69
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boulychou
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Joined: 25 Feb 2010
Posts: 11,850

PostPosted: Thu 6 May 2010, 11:39    Post subject: ninie se met a DUDU Reply with quote


Donnes nous des nouvelles Wink
Gros bisous
Alicia
_________________
Fier(e) de votre chatou??? Cliquez ici



C'EST (RE)PARTI!!!



Cafouillages en conso !!!
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Emy-Ink
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Joined: 16 Apr 2010
Posts: 5,860
Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 6 May 2010, 12:32    Post subject: ninie se met a DUDU Reply with quote

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