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Mc Dukan (S)

 
Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Le coin des cuisinières -> Recettes -> La galette et les pains
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stella
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PostPosted: Fri 31 Jul 2009, 18:30    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
MAC DUKAN


Pour le pain :2cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
1 oeuf
2cs de fromage blanc à 0%
1cc de levure chimique
herbes de Provence
Mélanger le tout, diviser la préparation en 2 et faire chauffer 1 min au micro-ondes dans 2 bols différents pour donner la forme ovale au pain sur une des 2 face, puis faire griller au grille-pain.Fourrage du hamburger :
Tartiner de carré frais Gervais 0% ou St Moret 0% sur les 2 pains obtenus
Ajouter au choix : Jambon, steak, saumon, dinde ou poulet….
En PL vous pouvez ajouter : tomate, cornichon, salade…..
Petit sandwich américain idéal à emporter !
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PostPosted: Fri 31 Jul 2009, 18:30    Post subject: Publicité
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stephNCY
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Joined: 30 May 2010
Posts: 43
PostPosted: Wed 2 Jun 2010, 18:41    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
Super idée !!!! V tenter petre cela demain soir!!!!


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2jours de PA: - 1,5 kg (début:31/5/10)
1semaine en vacances pension complète: +2kg
mais 1kg déjà perdu!! OUF ..
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pamy
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Joined: 31 May 2010
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Phase: Croisière
PostPosted: Wed 2 Jun 2010, 18:48    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
oui bravo moi aussi je vais essayée demain!!
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Zu
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Joined: 16 May 2010
Posts: 39
PostPosted: Mon 14 Jun 2010, 15:22    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
  Fais péter l'burger!!!!



et sans toléré! s'il vous plait!


par contre moi j'ai tout fais dans le même bol (pour le pain de mie) 3 minute au micro onde, démoulage et re 2 minutes au micro onde juste dans l'assiette. Après j'ai coupé en 2 et au grille pain Okay
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Début le 24 Mai :)
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Illu
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Joined: 16 Jun 2010
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Phase: Attaque
PostPosted: Sat 26 Jun 2010, 16:48    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
MDR énorme !!!


jle tente ce soir !!


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Illu
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Joined: 16 Jun 2010
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PostPosted: Sat 26 Jun 2010, 17:48    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
ah c bien bien bon !!!
moi aussi 1 minutes c pas suffisant et faut pas mettre a fond le micro onde

J'ai fais comme toi Zu et au grille pain.

C tout simplement génial !!!
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lulue
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Joined: 24 Jun 2010
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PostPosted: Tue 29 Jun 2010, 22:00    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
ça a l'air génial donc demain soir ce sera sur notre table....mmmm
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lulue, maman de 2 anges : Hugo 4 ans et Lucas 2 ans et marié à un homme fabuleux
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bordes
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Joined: 05 Jul 2010
Posts: 30
PostPosted: Fri 9 Jul 2010, 12:54    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote

super ca passe bien mais par compte question du cou la quantité de son journaliere et depassé!
NON? comment ca ce passe?
moi j'ai fait de la sauce FB + concentré tomate pour faire un burger car je suis dans la 1ere phase
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petitcalimeroe
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Joined: 13 Jun 2010
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PostPosted: Fri 9 Jul 2010, 13:26    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
Mort de Rire
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Zu
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Joined: 16 May 2010
Posts: 39
PostPosted: Fri 9 Jul 2010, 14:04    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
Pour la quantité de son journalière moi j'ai toujours fait 2 cs de son d'avoine et 1 de son de blé. Donc non ça ne dépasse pas ça fait pile poil!
Mais c'est vrai que dans le livre, je viens de voir que c'était pas les même quantité....
Donc je ne sait pas.
J'ai toujours fait comme ça et j'ai bien perdu. Maintenant je suis en conso.
Je pense que ce n'est pas bien grave, à la rigueur ne le fait pas tous les jours.

Peut être que d'autres dukanette pourrais nous dire qu'elle dose journalière elle utilise?
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Début le 24 Mai :)
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Arielle
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Joined: 20 Jul 2010
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PostPosted: Wed 11 Aug 2010, 19:53    Post subject: Mc Dukan (S) Reply with quote
Trop bon ! Je m'en suis refait un ce soir, je me suis régalée!
Et ya pas à dire, ça cale bien !
(Moi j'ajoute une ou deux rondelle(s) d'oignon aussi Wink )
Merci pour ta recette stella.