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phase attaque

 
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Vero2016
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PostPosted: Mon 27 Jun 2016, 18:58    Post subject: débutante Reply with quote

Bonsoir,
C'est ma première expérience Dukan.
J'ai grossi énormément en peu de temps en 2014 (+10 kg en 3 mois)
je les ai perdu avec Weight Watcher de 09/2014 à 03/2015 et ... un an après j'avais tout repris Sad
je tente Dukan pour me motiver.
J'espère que j'ai bien compris : phase d'attaque protéines animales uniquement à volonté
je pense faire 3 jours (aujourd'hui était mon premier)
par contre niveau boisson est ce que le coca light ou zéro est autorisé ?
c'est comme le jambon York j'ai un doute ?
merci d'avance de votre aide et soutien.
Coco
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servane44
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PostPosted: Tue 28 Jun 2016, 08:37    Post subject: phase attaque Reply with quote

 

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Coco1712
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PostPosted: Tue 28 Jun 2016, 15:06    Post subject: phase attaque Reply with quote

Merci pour vos réponses  Wink
je pense 3 jours de PA. 
je voudrais perdre 8 kg en tout.

ce week end je vais faire des courses pour pouvoir cuisiner.
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Vero2016
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PostPosted: Thu 30 Jun 2016, 20:43    Post subject: phase attaque Reply with quote



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Coco1712
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PostPosted: Thu 30 Jun 2016, 22:00    Post subject: phase attaque Reply with quote

Cc
-1 kg sur la PA.
très satisfaite. 
J'ai du mal avec le forum. 
Je ne trouve pas les discussions récentes à part les tiens. 
Merci pour ton message
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