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challenge aout 2015

 
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christine19
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PostPosted: Sat 1 Aug 2015, 10:42    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

allez c'est parti pour le mois d'aout
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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PostPosted: Sat 1 Aug 2015, 10:42    Post subject: Publicité

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christine19
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PostPosted: Sat 1 Aug 2015, 10:47    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Je commence donc avec un poids de 84.2 et un objectif de 82.....  sachant que je pars une semaine fin aout avec mes petites filles, c'est pas gagné mais bon on va gérer.......
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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soleil13
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PostPosted: Sat 1 Aug 2015, 11:34    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

cc merci christine pour ce nouveau challenge, deja en ligne sur le site whaouhou!! alors
poids depart 105
poids debut aout 88.8
poids challenge fin aout 87


bises et bonne journée a tous et idem va falloir gerer les pp et pl et en congé c est pas trés evident!! 


Smack !
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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PostPosted: Sat 1 Aug 2015, 12:37    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Alors pour moi
 Poids de depart 72.400 kg
 Poids actuel      66.900 kg
 Objectif Aout    64.900 kg
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marius
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PostPosted: Sun 2 Aug 2015, 06:34    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

mon poids aujourd'hui 52,500 kg et mon objectif  c'est 52 kg et moins si c'est possible
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 2 Aug 2015, 08:27    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Coucou à tous !

Mon poids début août : 72,8 kg
Objectif fin août : 70 kg
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

Blog : http://dukanaute.wordpress.com
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melrose
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PostPosted: Sun 2 Aug 2015, 10:48    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

merci pour le challenge
je me joint a vous

donc poids départ 66 kg
objectif fin aout 63 kg si moins tant mieux lol
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 2 Aug 2015, 18:11    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Pour ceux et celles qui veulent me suivre, j'ai ouvert un blog dans lequel je posterai :

http://dukanaute.wordpress.com
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

Blog : http://dukanaute.wordpress.com
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marius
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PostPosted: Mon 3 Aug 2015, 06:25    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

bonjour OBJECTIF et pour ton parcours ,je suis sûre que tu vas y arriver  je viens de lire ton blog
c'est sur qu'avec 30kg en moins on se sent mieux ,moi j'ai perdu 13 kg et je suis petite 1 51 m;
je suppose que tu est grand ;c'est encore mieux ;
bonne continuation Okay Okay Okay
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christine19
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PostPosted: Mon 3 Aug 2015, 08:53    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Super Lucas l'idée de ce blog..... Tu as raison de noter tout cela et ton histoire est touchante....  De plus tu as des talents de narrateur !!!!


Je te suivrai sur ce blog


Et félicitations encore pour ton parcours..... Tu peux etre fier 
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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soleil13
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PostPosted: Mon 3 Aug 2015, 15:09    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

cc enfin jy arrive avec ce pc pff c est pas celui du boulot, bon gigi 88.400 yes!!! on continue
bises touti va bene bien le bonjour à tout le monde Smack !
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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PostPosted: Mon 3 Aug 2015, 15:15    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

la reglette je la mettrais a jour une autre fois car je m enerve avec ce pc grrrr bisous!!!!! soyons zen lol
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départ septembre 89.5 kg
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objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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PostPosted: Mon 3 Aug 2015, 15:50    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

 aye j ai changée de pc et j y suis arrivée Victoire lol
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départ septembre 89.5 kg
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PostPosted: Mon 3 Aug 2015, 17:41    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Marius : Je mesure 1m74/75 donc je suis pas non plus grand. Ça me fait du bien avec un peu plus de 35 kg en moins. Puis c'est agréable le regard des gens changent. Ils n'ont plus de pitié et ils ne font plus ce regard mesquin. Je sens toujours des regards qui jalousent ma perte de poids mais bon je les laisse…

Christine : C'est gentil de venir me suivre ! Chaque histoire est différente. J'ai vécu des choses que d'autres jeunes de mon âge ont vécu mais je n'ai pu gérer qu'à travers la nourriture… Mais maintenant tout va rentrer dans l'ordre. Je me suis pris en main et ces kilos je vais les faire partir et aimer mon nouveau corps !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

Blog : http://dukanaute.wordpress.com
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Sophiebulle
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PostPosted: Tue 4 Aug 2015, 12:30    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Je me joins à vous pour ce nouveau chalenge 
De retour après 4 ans de laxisme contrôlé 
Lol
10 kilos de reprise
Mon poid correct serai 68 alors je vai tout faire pour pencher du bon côté



Mais comme il y a 4 ans j ai besoin de vous car ensemble on est plus fort 
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christine19
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PostPosted: Wed 5 Aug 2015, 20:39    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

ravie de t'accueillir, Sophiebulle, mais donne nous 
- ton poids d'origine
- ton poids actuel
- ton objectif pour fin aout


merci d'avance et bon régime avec nous
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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marius
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PostPosted: Sun 9 Aug 2015, 07:11    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

mon poids du jour 52kg800g
dur !dur! d'arriver a 52kg mais bon tant que je ne depasse pas 53 kg c'est bien Okay
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 9 Aug 2015, 09:46    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Pour moi 72,5 kg
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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christine19
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PostPosted: Tue 11 Aug 2015, 08:15    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

pour moi ce sera 84.4 eh oui une petite reprise.... Tous mes enfants sont là et on mange un peu plus bien sur !!!!!


Bonne journée
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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PostPosted: Tue 11 Aug 2015, 13:16    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

 cc  me voila de passage, onj dukan je te redemanderais ton lien car avec ce pc!!! ce sera plu simple qd je reprendrais le taf en ts cas excat les gens jalouse c ets normal mais continue a garder ce moral et cette perte d epoids!!! yes yes

sinon gigi ce matin apres avoir bu un café car je zappe la ginette 89.5 bon bin!! je me maintiens j ai desb grands doute que fin aout ja rrive  a 87 avec les conges  cest durd ur!! mais le tout que je me maintienne

etant  a la maison ce jour c est pp on verra demain le resultat et demain zou on repars 2jours!!! bisous a tous et toutes
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départ septembre 89.5 kg
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PostPosted: Wed 12 Aug 2015, 08:43    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

voici le tableau de la semaine 



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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
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PostPosted: Wed 12 Aug 2015, 11:04    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

 cc à tous et toutes ce matin apres pp d hier 89 allez on continue mais si j arrive a me maintenir ce sera top pour ce mois d aout

bisous bonne journée moi ca va etre ploufff plouff plouffff pour 2 jours byebye
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PostPosted: Sun 16 Aug 2015, 09:51    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Hello,il y a pas grand monde.66 Kg ce matin ,je suis plus en surpoids et a moitié de mon objectif 
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PostPosted: Mon 17 Aug 2015, 05:58    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Salut à tous !

Bravo pour vos pertes ou maintien. Ce n'est pas facile pendant l'été et pour ceux qui sont en vacances


Pour mon poids de la semaine : 72,4 kg.


J'ai perdu seulement 100 grammes. La perte de ralentit. Mais en même temps, j'ai mangé au restaurant samedi soir. Et en dessert, c'étaient des profiteroles garnies de glaces Ben and Jerry !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
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PostPosted: Mon 17 Aug 2015, 07:04    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

bonjour moi j'ai repris 200g donc mon poids est de 53 kg
je ne suis pas allee au restaurant  mais j'ai manger des frites et une glace vanille chocolat,
avec plein de chantilly Okay un regal
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soleil13
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PostPosted: Thu 20 Aug 2015, 16:48    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

 cc me voila bon bin apres repas d anniv et glouglou on verra demain mais demain c est pp la en rentrant sur ginette 90.5

bisous et bonne soirée a demain sans doute ciaooooooo j espere que tout le monde vas bien MOI OUIIiiiiii
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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PostPosted: Thu 20 Aug 2015, 17:40    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Voici le tableau de cette semaine avec mes excuses pour le retard 


La semaine prochaine, je sera absente, il n'y aura donc pas de tableau, mais mettez vos pesées quand meme, je mettrai les totaux en rentrant, avec les pesées de fin de mois, merci de votre compréhension 


bonne fin de journée 

_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
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marius
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PostPosted: Thu 27 Aug 2015, 07:26    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

bonjour voici mon poids 53kg et mon objectif de 52 kg pour la fin du mois je n'y arriverai pas
du fait que je part en vacances tout le mois de septembre ,donc je vous dit a bientot pour le mois d'octobre.
bon courage a touts et toutes
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PostPosted: Fri 28 Aug 2015, 09:18    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Poids 65.8 kg
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PostPosted: Sun 30 Aug 2015, 09:46    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Bonjour à tous !

Les vacances sont passées par là. Le forum est encore plus désert.

Je ne vous cache pas que j'ai fait des excès même si je me suis contrôlé au maximum. Après il faut savoir profiter des vacances !

Pour mon poids : 70,9 kg.

Je suis à 900 grammes de mon objectif final.

Je ne me pèserai pas demain pour le 31 août.

Je suis déjà partant pour l'objectif de septembre ! J'espère que ça sera le mois où je rentrerai en conso !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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soleil13
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PostPosted: Sun 30 Aug 2015, 14:05    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

 ccc a tous et toute bon je crois que j ai raté mon challenge voir pris du poids c est sur je me sens lourde!!!

demain reprise du taf et reprise de dukan avec mes jours pp et pl car en aoute je n ai pas pu suivre ce rythme

donc demain reprise
je vais faire  4J PP et 3j PL
mais le lundi je ferais PL et ensuite mardi merc jeudi vend PP pour me laisser le samedi dimanche lundi et PL

donc demain balance bouhou!!! et ensuite challenge septembre

gros bisous a tous et toutes
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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PostPosted: Sun 30 Aug 2015, 14:51    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

Salut Soleil '

C'est pas grave ! On a tous merdé durant les vacances mais faut savoir profiter aussi !

On oublie tout et on repart du bon pied !

En septembre tous les kilos superflus des vacances partiront !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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soleil13
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PostPosted: Mon 31 Aug 2015, 08:01    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

MERCiiii et  cc alors contre tout attente j y croyais pas ce matin j y suis montée a 2 fois bref! pas de perte c est sur sauf 200 grs LOl depuis debut aout
donc ce matin 89.500  j ai du prendre c est sur et perdre aussi

allez je suis prête pour le challenge de septembre!!!! Ouiiii Go Go Go

bises à tous et toute
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PostPosted: Mon 31 Aug 2015, 11:59    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

 donc aujourdhui Pl
saumonette brocolis haricot vert et yaourt a o%
ce soir!!!
haricot vert et poulet je crois bien

a+++ la reprise dur dur!!!
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PostPosted: Tue 1 Sep 2015, 15:24    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

  je me languis du challenge sept  en tous cas j ai repris sérieux et voui c est difficile qd meme a suivre dudu pdt les congés il faut dire mais bon j ai limitée les dégâts j ai mangée mais ja i fais light apres et puis je fesais aussi pp le midi et pl le soir qd je le pouvais en fonction des invitations

et en septembre reprise du sport aussi , je prévois pilates et fitness le midi et le soir si je peux aquagym ou natation 1h de chaque, je pense que je prévois trop mais bon!!!! qd il faut il faut LOL
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christine19
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PostPosted: Tue 1 Sep 2015, 21:01    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote





Voici le challenge du mois d'aout


biseous
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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soleil13
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PostPosted: Wed 2 Sep 2015, 07:40    Post subject: challenge aout 2015 Reply with quote

 merci beaucoup
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PostPosted: Today at 21:04    Post subject: challenge aout 2015

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