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challenge de juillet
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christine19
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PostPosted: Wed 1 Jul 2015, 11:32    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Bonjour à toutes et à tous


Allez, on ouvre un nouveau challenge pour le mois de juillet ; il fait chaud çà tombe bien, on a moins d'appétit !!!! 


En ce qui me concerne, je démarre à 87.1 et mon objectif pour la fin du mois est de 84
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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PostPosted: Wed 1 Jul 2015, 11:32    Post subject: Publicité

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soleil13
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PostPosted: Wed 1 Jul 2015, 12:40    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 et me revoilou, les challenges rien de tel pour nous motivée

alors
poids de depart juillet 92.2
poids challenge visé fin juillet : 89

poids souhaitée ??? 85

bises à tous et toutes!!!  que le soleil  fasse fondre nos kilos
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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objectifdukan
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PostPosted: Wed 1 Jul 2015, 17:12    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Salut salut !


Moi je suis toujours partant pour les challenge !

Poids début juillet : 75,7 kg
Poids fin juillet 73 kg.
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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Miorel
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PostPosted: Wed 1 Jul 2015, 17:47    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

bonjour,
je vous rejoins aussi, poids de départ 100,6; souhaité fin juillet 97
objectif : passer sous les 90
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premier dudu : -20 kg
pas de conso = plus qu'à tout refaire
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marius
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 05:49    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

moi c'est 52 kg au pire c"est de ne pas depasser 53 kg  dur!dur! Cool
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soleil13
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 07:48    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 et cc et bienvenu a MIOREL, allez on y croit le plu dur dans tous ça c est le démarrage la prise de conscience qd on sait qu il fait s y remettre et que l on en a pas envi

 ma Ginette(balance donc) descend doucement mais elle descend...-400 au compteur un 91.8 allez !!! je veux qu il fonde ses fichus kilos!!!!!

bonne journée je file en reunion ciaooooooo
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objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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Calimero 06
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 07:52    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Pour moi  1er juillet 68.9 kg
               1 er Aout  66.9 kg
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christine19
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 08:16    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Marius et Miorel svp, merci de préciser 


- votre poids d'origine pour les nouveaux inscrits
- votre poids au premier du mois
- votre objectif de fin de mois


Merci d'avance
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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Miorel
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 08:44    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

poids d'origine=poids de depart=poids du 1er ^^
poids fin mois objectif = 97
merci
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christine19
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 09:40    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

non poids d'origine c'est le poids de début de régime (tu vois, c'est la première colonne du tableau après ton nom)
ensuite la deuxième colonne, c'est ton poids du premier (enfin aux environ du premier jour du mois)
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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christine19
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 09:42    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Je vois que j'ai eu le meme parcours que toi, Miorel ; j'avais perdu 25 kg mais je n'ai pas fait la conso et j'ai tout repris +++++  donc tout est à refaire, meme histoire que toi !!
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 09:45    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

ce que je veux dire, c'est que mon poids de départ est mon poids d'hier et mon poids de départ^^
c'est le bazar ^^
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christine19
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 09:56    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

ah ok alors d'accord tu viens de recommencer en fait c'est çà ??
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
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Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 10:24    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

j'essaie tant bien que mal Wink
je fais attention, mais je n'ai pas rattaqué un "vrai" dukan
je me suis mise des objectifs plus modérés du coup aussi
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soleil13
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 13:16    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 cc tu as raison de te mettre des objectifs réalisable surtout, idem j ai eu perdu avec dudu 20 a 25kg mais j ai repris faute de manger ce  qu il fallait pas et de ne pas avoir fais ma journée pp il y a de cela 4/5ans et puis des soucis qui ont fais que j ai bcp mangée pffff, faut que je fasse un gros travail sur moi en vrai et j y travaille
 
a ce jour depuis nov j ai repris la méthode escalier(dukan) ou ja i perdu 10 kilo, et puis ja i stagnée pdt 3/4 mois facile mais bon j ai mangée aussi un peu de wetwet des repas équilibré je perdais rien mais ne prenait rien, et la depuis mi mai 2015 (methode dukan 4pp/3pl), je me suis boostée pour les derniers enfin bcp de derniers kilos lol

donc je vise un 85 je mesure 1m75 avant j étais tombé a 78/80 bcp trop bas et j ai pas tenu maintenant si je descend a un 83 j en serais ravi mais tournée autour du 85 me conviendra

le tout être bien dans sa peau , c est ça le principal
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marius
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PostPosted: Thu 2 Jul 2015, 17:53    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

mon poids au 1er du mois 53kg
mon objectif fin du mois 52kg
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soleil13
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PostPosted: Fri 3 Jul 2015, 10:11    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 et cc super marius mais attention a ne pas perdre un os qd même
bises
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PostPosted: Fri 3 Jul 2015, 10:54    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

quest ce que tu veux dire de ne pas perdre un os SOLEIL113? Cool
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PostPosted: Mon 6 Jul 2015, 05:35    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Coucou à tous !

Ma pesée du jour : 75,2 kg.

Bonne journée !
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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christine19
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PostPosted: Mon 6 Jul 2015, 08:27    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Coucou Lucas tu ne m'as pas donné ton objectif pour juillet 
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premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
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Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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marius
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PostPosted: Mon 6 Jul 2015, 08:55    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

mon poids du dimanche 5 juillet :53 kg200g
Cool dur!dur!
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soleil13
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PostPosted: Mon 6 Jul 2015, 14:29    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 hihi  alors "version sud" , qd on dis a quelqu un attention "ne perds pas un os", cela veut dire qu il n a plu rien a perdre question poids et que si la personne continue a maigri il courre de risque de perdre un os

voili voilou!!! et demain le verdict !!!
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PostPosted: Mon 6 Jul 2015, 14:31    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 tu men veux pas HIn MARIUS
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PostPosted: Mon 6 Jul 2015, 18:29    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Coucou Christine !

Si si je t'ai donné mon objectif du mois à fin juillet : 73 kg.

C'est le 3ème message de ce post !
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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PostPosted: Mon 6 Jul 2015, 23:08    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

excuse moi Lucas, j'ai du zapper, pardon


je répare de suite....
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Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
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PostPosted: Tue 7 Jul 2015, 07:39    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

   et coucou comment allez vous

résultat de la semaine, gigi annonce donc un 91.600 kg soit une perte de -600 grs!!! pas bcp hin mais bon

gros bisous a tous!!!

aujourd hui je fais Pl car ce soir je vais au restau et demain je reprend les PP

bises à tous
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PostPosted: Tue 7 Jul 2015, 09:12    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

mais non SOLEIL je ne t'en veut pas  j'ai repris 200g de la semaine
je ne connaissait pas pour les os Okay Okay
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PostPosted: Tue 7 Jul 2015, 10:19    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

  lol  super alors marius ouffff

bonne journée ici soleil chaleur vive la clim tiens !! et le soir pour faire plouf plouf plouf lol
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PostPosted: Tue 7 Jul 2015, 12:40    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

pour moi ce sera 87.1 Je crois que j'ai envisagé un objectif un peu fort !!!! Je pensais descendre plus vite mais c'est pas grave..... L'essentiel c'est que çà descende !!! 



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Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
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Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
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PostPosted: Tue 7 Jul 2015, 14:11    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 cc Christine c est quoi comme objectif que tu t'es fixé, c est vrai qu il faut  s en mettre mais aussi etre realisable!! pour ma part euh!! encore 2.600 kg d ciic fin juillet et entre temps géré les invitations les week end bref!! va falloir y arriver!!!   donc me reste 2k600 a perdre en 3 semaines 1/2  couraaaaaaaaaaaaaaaage avec une moyenne theorique de 1kg/semaine pour ma part des -600/-500/-800  croisons les doigts!!

bises Smack !  et que nos ginettes fondent au soleil 
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PostPosted: Tue 7 Jul 2015, 14:38    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

il me reste encore 3.1 kg à perdre d'ici fin juillet puisque je me suis fixé 84  kg mais si je suis au dessus, rien de grave !!!!  çà descend ; 86.9 ce matin.....


courage, courage Soleil
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PostPosted: Wed 8 Jul 2015, 07:41    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 et cc  ah oui mais comme tu le dis ca descend et c est le principal pas vrai

ma ginette sympa qd même malgré le restau hier soir mais aussi je me suis mangée une belle salade italienne(mozza, jambon cru, salade verte,copeaux de parmesan etc etc ), donc + light qu une pizza ou calzone ou pate aux gambas etc....

gigi 91.8 allez pp ce jour et demain et vendredi puisqu hier j ai fais ma pp et ensuite le week en Pl et on redemarrera les pp

bisous et bonne journée
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PostPosted: Wed 8 Jul 2015, 13:02    Post subject: challenge de juillet Reply with quote


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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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soleil13
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PostPosted: Thu 9 Jul 2015, 10:05    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 Merci pour le tableau c est super motivant Smack !
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marius
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PostPosted: Thu 9 Jul 2015, 10:53    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

pour le tableau
et pour ta motivation
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soleil13
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PostPosted: Fri 10 Jul 2015, 08:34    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 cc ce soir week prolongée ca va faire du bien, mais d ici la va falloir survivre au week et au tentation!!! grrr
ce matin ginette annonce un 91.2 pourvu que mardi au résultat ce soit le même poids voir moins.. enfin!!! on va y croire
Smack !  à tous
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PostPosted: Fri 10 Jul 2015, 08:38    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

86.5 pour moi ce matin. Je suis contente, çà descend 
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premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
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PostPosted: Fri 10 Jul 2015, 09:07    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

CHRISTINE ça descend doucement mais sûrement 
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PostPosted: Fri 10 Jul 2015, 09:13    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

c'est vrai SOLEIL qu'il faut survivre au WEEK surtout que tu est en croisière
moi je vais bientôt avoir fini ma conso on verras bien après
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soleil13
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PostPosted: Fri 10 Jul 2015, 12:40    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

 et oui Marius et je suis ravie pour toi sache le.... je vais un peu jonglée entre les pp et pl, car avec ce week, et la fête du 13 juillet!!! donc aujourd'hui PP demain PL dimanche PP lundi PL et mardi re....PP ouff

ce midi miam miam j ai mangée de la saumonette, est ce que vs connaissez? et bien c est divin, très fin un vrai régal tiens  et après recherche sur le net  je viens de voir que ce sont des petits requins!!! Lol

a++++++
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PostPosted: Sun 12 Jul 2015, 04:40    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

mon poids d'aujourd'hui :52kg800g ça descend Okay
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PostPosted: Sun 12 Jul 2015, 08:29    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Pour moi 86.1 c'est super  Okay


bon dimanche tout le monde
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Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
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Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
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PostPosted: Sun 12 Jul 2015, 16:26    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Coucou !

Pour moi : 74,8 kg
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

Blog : http://dukanaute.wordpress.com
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PostPosted: Tue 14 Jul 2015, 08:32    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

cc resultat le 14 juillet ......un joli 90.400!!!!! yes soit 1kg200 de perdu cette semaine, bisous et bon mardi à tous
et on continue la route.....
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PostPosted: Wed 15 Jul 2015, 10:32    Post subject: challenge de juillet Reply with quote






Regardez comme c'est joli ce vert chez nous tous !!!! motivant hein ????
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premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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PostPosted: Wed 15 Jul 2015, 10:48    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

c'est super motivant le vert CHRISTINE ,c'est dommage il n'y as plus beaucoup de monde sur le site
mais nous on est la pour le tableau
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PostPosted: Wed 15 Jul 2015, 18:01    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Merci Christine pour le beau tableau !
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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PostPosted: Wed 15 Jul 2015, 21:28    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

Y'a plus beaucoup de monde Marius c'est vrai, mais ceux qui restent sont les meilleurs 
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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Miorel
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PostPosted: Fri 17 Jul 2015, 08:36    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

coucou j'ai pas pensé à poster mon poids dimanche, j'ai fait une méchante gastro (mais du coup bye les kilos!)
je suis aujourd'hui à 98,2
bonne journée Wink
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premier dudu : -20 kg
pas de conso = plus qu'à tout refaire
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marius
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PostPosted: Sun 19 Jul 2015, 06:29    Post subject: challenge de juillet Reply with quote

mon poids  du jour:52kg800G je n'arrive pas a faire 52kg
je crois que je serai bloquee entre 52 5 et 53 kg
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PostPosted: Today at 10:35    Post subject: challenge de juillet

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