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challenge mai 2015

 
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christine19
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PostPosted: Sat 2 May 2015, 09:08    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

c'est à vous, j'attends vos inscriptions..... 
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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PostPosted: Sat 2 May 2015, 09:08    Post subject: Publicité

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objectifdukan
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PostPosted: Sat 2 May 2015, 09:18    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Pour moi :

Poids de départ au 1er mai : 81,7 kg
Poids final au 31 mai : 78 kg

C'est parti !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

Blog : http://dukanaute.wordpress.com
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marius
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PostPosted: Sun 3 May 2015, 08:57    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

mon poids aujourd'hui est de 54kg 100g
j'ai encore perdu
CHRISTINE tu me mets sur le tableau meme si je n'ai plus d'objectif a atteindre
_________________
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 3 May 2015, 09:02    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Pour mon poids du jour : 81 kg
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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christine19
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PostPosted: Sun 3 May 2015, 19:48    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

pas de souci Marius  Okay
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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christine19
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PostPosted: Thu 7 May 2015, 21:56    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

je crois que faute de participants..... Il n'y a plus que toi Lucas finalement, c'est dommage !!!
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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marius
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PostPosted: Fri 8 May 2015, 06:29    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

non CHRISTINE je suis la aussi
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objectifdukan
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PostPosted: Sat 9 May 2015, 08:04    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Même si nous sommes seuls avec Marius, moi je vous annonce quand même mes exploits.

Je suis à 80,5 kg. Me reste plus que 600 grammes pour voir le 7 sur la balance ;-)
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
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val77tahiti
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PostPosted: Sun 10 May 2015, 22:57    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

allez : j'essaye.....
70 le 01 mai 
je tente 68 pour le 30 !!! 
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marius
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PostPosted: Mon 11 May 2015, 06:13    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

mon poids du dimanche 54kg600g 
j ai encore perdu 500G
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objectifdukan
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PostPosted: Mon 11 May 2015, 18:00    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Moi ce matin je me suis pesé et j'étais à 80,5 kg !

Je ne vais pas le voir ce fichu 7 sur la balance !
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 06:32    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

tu sais il ne faut pas perdre trop vite,je trouve que 5 kg en 1mois c'est deja pas mal. Okay
courage et tu y arriveras
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objectifdukan
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 06:44    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

J'en ai conscience que perdre rapidement c'est mauvais mais c'est dur de stagner…
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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Malaoïm
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 09:34    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Coucou les challengers !


Bon courage pour atteindre vos objectifs ! Impossible n'est pas ! 


De mon côté je teste un mois sans pesée donc pas de challenge pour le mois de mai ! Mais je vous lis  Okay


Bon Challenge pour Mai !



_________________
Objectif 1 : 6 kilos en 5 semaines OK
Objectif 2 : 8 kilos en 7 semaines OK
--------------------------------------------------------
Objectif 3 : du 11/05/15 au 31/05/15 - 5 kilos
Objectif 4 : du 01/06/15 au 30/06/15 - 8 kilos

Yes i can !! Wink
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marius
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 10:51    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

MALOIM de nous encourager ,je ne sais pas comment tu fait pour te peser
au bout d'1mois  je ne pourrais pas je me pese tout les dimanches
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christine19
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PostPosted: Wed 13 May 2015, 13:51    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

génial Lucas..... 


Maloïm malheureusement le challenge est vite fait !!! Il ne reste que Lucas et Marius qui n'a plus d'objectif.... Je veux bien faire le tableau quand meme mais ???? en fait dites moi c'est comme vous voulez.... c'est dommage
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
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Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
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objectifdukan
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PostPosted: Wed 13 May 2015, 18:03    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Non Christine ne fait pas de tableau ! C'est une perte de temps comme il n'y a pas beaucoup de monde.
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
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Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
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marius
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PostPosted: Thu 14 May 2015, 04:41    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

CHRISTINE de t'etre donner du mal pour le tableau ,c'etait genial,mais tu fait comme tu veux ,c'est dommage  
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Rori
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PostPosted: Thu 14 May 2015, 10:00    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Coucou tout le monde !


Ca fait longtemps que je ne suis pas venue sur le forum !


Pas de challenge de mai pour moi du coup mais je participerai à celui de juin ! :)


Bonne journée à tous !
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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aocjmai
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PostPosted: Thu 14 May 2015, 14:09    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

ah coucou rori tu es la .........comment vas-tu ?
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soleil13
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PostPosted: Fri 15 May 2015, 12:57    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

cc, je ne sais pas si je peux ou pas rejoindre le challenge du mois de mai, c est vrai que je n ai pas été la svt enfin la vie le boulot et le regime oublié alors depuis lundi 11 mai je me suis repris en main apres lourde reflexion, j ai optée pour le regime dukan soit je fais
lundi mardi merc pp
jeudi vend sam dimanche pl et ainsi de suite

la j en suis a ma phase d attaque je termine mon 5eme jour de pp et demain !!! les légumes
alors niveau poids

debut 105 kilo
objectif 85
poids depart mai 96 kg

poids challenge fin mai 92 k

ma phase d attaque se termine demain et déjà j ai perdu 3kilo... que les autres s evolent.......aussi

gros bisous
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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princesse.aby
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PostPosted: Fri 15 May 2015, 16:55    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

je reprend Dukan et j'aurais besoin de coup de pied au c... lol
je me pése demain matin et je vous dit ça
_________________

poid de départ:107 kilos pour 1m75 (21fevrier 2012)
POIDS DU JOUR:69.8KG( 2 nov)
poid souhaité au debut: 75/78 kilos
poid vraiment souhaiter lol: 70/65 kilos
Me revoilà avec un poid de 78.6 ( 26 aout 2013)
Poid du jour 77.20 (31 aout)
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marius
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PostPosted: Sun 17 May 2015, 07:20    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

voici mon poids d'aujourd'hui 54kg 100g
on verras bien si tu continue le tableau CHRISTINE
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 17 May 2015, 08:59    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Pas de pesée pour moi.


J'ai me suis juste mesuré :
Bassin : 94
Taille : 88
Poitrine : 98
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
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PostPosted: Mon 18 May 2015, 07:36    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

 cc vous ne pouvez pas savoir comment je suis contente, c est vrai ma gigi ne bougeait plu depuis bouhou un sacré bout de temps depuis debut d année ou fevrier  et la apres une semaine de remise sur pied direct  PHASE ATTAQUE  de 5  jours je confirme donc qu elle m a annoncée ce matin 93 kilo soit 3kilo en moins !!!
 
cette semaine je continue   donc
3jour pp /4 jour pl
je pense qu il faut + de jour en Pl qu en PP je vais aller contrôler tout ça
 
donc recap poids
poids depart 105
poids debut mai 96
poids ce jour 93
 
poids challenge 92
 
gros bisous a +++++++
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val77tahiti
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PostPosted: Mon 18 May 2015, 07:47    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Bravo Soleil pour cette prise en main radicale !!
j'envie ta détermination continue !!! Okay Okay Okay Okay
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PostPosted: Tue 19 May 2015, 14:34    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

 merci , oui mais quand il faut il faut et la.... il faut
 
cette semaine je fais 3jours pp et 4 jours pl ? est ce le bon rythme ou il faut faire 4 jours pp et 3 jours pl
 
je ne sais plu si les pp doivent être supérieur au pl, si quelqu un peut me dire, je l en remercie d avance
 
sinon miss ginette indique toujours pareil..ce soir soirée avene alors la "attention", il va y avoir que de la tentation et ce sera non non non... je mangerais avant chez moi et je prendrais des gélules  konjac avant histoire d être rassasié lol
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PostPosted: Mon 25 May 2015, 10:38    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Bonjour à tous !

Je viens donner des nouvelles même si le post des challenges de mai est moins dynamique.

Ce matin je me suis pesé et je suis à 78,6 kg.

Plus que 600 grammes et mon objectif de mai sera atteint.
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PostPosted: Mon 25 May 2015, 17:47    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

bouh .... 69.8.... je ne lache rien !
mais ca me gonfle sans jeu de mot 
et tout simplement ça me gonfle....  Mort de Rire
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PostPosted: Tue 26 May 2015, 07:04    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

moi soleil 13 pour repondre a ta question j'ai fait 1jour sur 2 pp et pl et ça a bien marche  il faut autant de pp que de pl dans la semaine .
c'est ta balance que tu appelle miss ginette?
ne t'en fait pas tu vas vite degonfler
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soleil13
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PostPosted: Tue 26 May 2015, 08:55    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

 merci oui marisu c est ma balance miss ginettes

alors voila le mal m en a pris j aia chetée une nouvelle balance electronique et vlan, sur une je suis moins lourde le bonheur sur l autre je prends 2/3 kilo grr alors on va dire que je suis stable depuis lundi dernier mais je vais me fier  donc a cette nouvelle balance, ce qui veux dire qd meme que j ai perdu 3kilo depuis mi mai

depart 105
poids depart 11 mai 98
poids du jour 95.3
poids souhaitée 85

gros bisous à tous et toutes
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

cycle 4PP/3 PL
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christine19
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PostPosted: Fri 29 May 2015, 16:59    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

je vois que le post se remplit avec plusieurs personnes si vus voulez faire un challenge en juin, dites le moi 



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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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PostPosted: Sat 30 May 2015, 09:32    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

Oui ça serait cool de créer à nouveau un challenge en juin !

Mais il faudrait aussi que tout le monde joue le jeu.

Je vois plein de personnes qui s'inscrivent et qui malheureusement nous abandonne en cours de route. C'est dommage…
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

Blog : http://dukanaute.wordpress.com
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christine19
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PostPosted: Sat 30 May 2015, 18:19    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

eh oui Lucas, c'est comme çà.....


j'ouvrirai un post pour juin, on verra bien !!


bonne soirée
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
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Tour de taille : 119 - 114
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val77tahiti
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PostPosted: Sat 30 May 2015, 21:26    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

69.8 challenge out pour ce mois ci

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http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
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marius
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PostPosted: Sun 31 May 2015, 05:56    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

poids du dimanche 31 mai :53 kg tout rond 
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christine19
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PostPosted: Sun 31 May 2015, 09:02    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

j'ouvre le post aujourd'hui, comme çà ceux qui le souhaitent auront le temps de s'inscrire.....


bon dimanche et bonne fête à toutes les mamans....
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
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soleil13
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PostPosted: Mon 1 Jun 2015, 08:28    Post subject: challenge mai 2015 Reply with quote

 cc oo oui un challenge sur juin j y cours
alors au 01.06 pour mai entre temps ja i changée de gigi, ce matin je me suis pesée sur l ancienne et l ancienne indique 92.5 la nouvelle 94.8

depart mai avec ancienne gigi a 96 arrivée a 92.5

depart mai avec nouvelle gigi   arrivée a 94.8
bref!! ja i perdu c est ce qui compte et surtout que je continue sur la nvelle meme si elle est pas tres cool cool

allez je fonce sur celui de juin
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PostPosted: Today at 04:37    Post subject: challenge mai 2015

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